Когда-то я не могла говорить от себя, писать и озвучивать собственные мысли. Между бесчисленными пятёрками в дневнике я сама затерялась.
Замкнутость и закрытость, страх себя презентовать и открыто говорить - всё это в совокупности приводит к ощущению того, что мы не знаем, кто мы. Мы не можем петь свою песню.
Если всё сделанное нами подвергается внутренним цензуре и критике, перфекционистскому тест-контролю на правильность, страх ошибиться и не быть идеальным заблокирует любое действие. Так остаются не опубликованными посты, не реализованными проекты.
Нам могут помочь ритуалы в этом случае. Причём нет необходимости эти ритуалы создавать искусственно, можно ПОЗВОЛИТЬ ТЕЛУ НАЧАТЬ ПУТЬ.
Так мы даём возможность нашей телесной инстинктивной энергии сделать переход к новому самовыражению.
Если прислушаться к себе в начале нового этапа, то можно почувствовать, как вдруг нам захочется послушать мелодию, которая заводит, подключиться к энергии, что нас соединяет с душой. Сделать то, что даёт отклик.
Открываясь через тело, мы совершаем важный ритуал перехода, обновления, которое настолько трудно многим из нас даётся. Мы начинаем делать какие-то новые вещи интуитивно, телесно двигаться: разбирать завалы, избавляться от старых вещей, наводить порядок, готовить что-то совсем для нас новое и вкусное.
У меня начало продвижения в профессии совпало с воплощением давнего желания научиться танцевать. Когда ты пробуешь и преуспеваешь в одном направлении (особенно, если оно приносит тебе удовольствие), ты как бы переносишь эту энергию во все сферы жизни. Ты танцуешь, и получаешь комплименты, и ты больше не боишься себя показывать миру, свои движения, себя. А за этим, и свои мысли, и свои тексты. Вместе с уверенностью телесной приходит доверие ко всему, что идёт из тебя, своим мыслям, своему телу, своему мнению, своей мелодии, такой неповторимой и индивидуальной.
Так мы можем открывать миру свои проекты, печь свои торты, создавать свои букеты, создавать свои песни на сочиненную тобой музыку, начинать нести в мир знания, которые долго собирались.
Позвольте инстинктам находящемся в теле вам помочь. Дайте возможность наладить гормональный баланс, позволив делать всё, что ему хочется.
Дать возможность телу совершить инстинктивный ритуал перехода к новому самовыражению.
Автор: Полина Фиссюра
🍃 4 апреля старотовал курс соматических практик:
"Женское тело. Путь к себе" от Марии Ислас.
Данный курс позволит вам обнаружить мудрость своего тела и его природную способность самоисцеления. Программа соматического движения поможет вам восстановить контакт со своим телом, научит слышать и слушать свое телесное Я, откроет для вас новые горизонты осознания себя. Здесь синтезированы знания базовой анатомии человека и методы развития осознанного образа жизни через ощущения собственного тела.