Большинство людей, которые сталкиваются с защитой проекта, испытывают повышенное волнение и перенапряжение. И бывают ситуации, когда такие эмоции могут сказаться на качестве выступления.
У кого-то в такие моменты трясутся колени, кто-то даже теряет сознание.
Почему человек испытывает волнение
За возникновение таких эмоций отвечает лимбическая система человека. Отдел головного мозга, не поддающийся контролю, но оказывающий громадное влияние на развитие.
Когда лимбическая система мозга запускает выработку гормонов стресса, начинает работать инстинкт самосохранения, направленный на то, чтобы человек как можно скорее вышел из этой ситуации.
А появление волнения – это всего лишь первая ступень этой реакции. В этот момент мозг только оценивает, насколько серьезны и опасны факторы. То есть – это защитная реакция, которая никак не вредит здоровью.
И для выхода из нее есть два выхода: адаптироваться или сбежать.
Почему волнение возникает перед защитой проекта
Так почему же те 5-10 минут, которые отведены на выступление, вызывают такую бурю эмоций? Все дело в том, что за столь короткое время необходимо доходчиво, грамотно и достоверно донести важные особенности проекта, а также познакомить публику с проделанной работой.
Это финальная черта, которая подводит итог под многомесячным трудом, который был пройден. Так как выглядеть достойно в этот момент?
Нужно быть уверенным в себе.
Тщательная подготовка, холодная голова и четкий план выступления – отличные помощники, чтобы снизить тревожность.
Человек боится того, чего не знает. Если выступающий досконально разбирается в теме проекта, то это будет сразу заметно всем членам комиссии, что снизит вероятность возникновения лишних и сложных вопросов. Большой плюс, что первая часть защиты – это обычное выступление, в котором никто не будет перебивать и задавать вопросов. Поэтому лучше всего составить подробную речь выступления, в которой будет кратко и емко изложен основной посыл проекта, отражены его главные достоинства перед остальными, а также сделаны верные выводы.
Если во время выступления будут освещены все важные аспекты, то лишних вопросов никто задавать не будет. И напротив, при нерешительной речи, несвязной и запутанной, может возникнуть множество тем для обсуждений, которые обязательно прозвучат сразу после выступления.
