"Я обернулся посмотреть не обернулась ли она, чтоб посмотреть не обернулся ли я" 🎤
Как часто вы додумываете за других?
Какие мысли говорят о том, что вы додумываете
Вот лишь несколько вариантов мыслей, которые посещают человека, склонного к додумываниям:
✅правильно ли я понимаю человека
✅ что обо мне подумают
✅если я сделаю так, это не понравится…
✅он(а) точно подумает, что я…
✅я думаю, что его (ее) поведение значит...
Очень тонкая грань между «подумать о другом» и «думать за другого». Нас не зря с детства учили: «поставь себя на место другого», «тебе было бы приятно?» Поставить себя на место другого не означает думать и, тем более, решать за него.
Пример
📌Разберем на примере. Девушка выбирает подарок своему молодому человеку. Сравним два хода мысли:
🏴Если я подарю ему галстук, ему понравится? Скорее нет, ведь он не носит галстуки. Не буду дарить галстук.
🏴Если я подарю ему галстук, ему понравится? Скорее нет, ведь он не носит галстуки. Решит, что я намекаю, что мне это не нравится. Или подумает, что я не заметила, что он галстуки не носит, решит, что я невнимательная и его не люблю, скажет, что я им совсем не интересуюсь. И вообще, галстук – это банально. Решит, что я посредственность. Надо придумать что-то оригинальное.
Чувствуете разницу? Для того, чтобы отказаться от идеи покупать галстук в первом случае понадобилось именно то, чему нас учили в детстве: поставить себя на место другого. Во втором – мысль улетела, начала додумывать возможные последствия. Присмотритесь, ведь девушка думает не о своем парне, а о себе. В своей фантазии она приписывает ему озвучивание ее комплексов и страхов. Да, ей страшно быть отвергнутой. Да, ей хочется быть «не такой как все», особенно для него. Но все, что проносится в ее голове – это не его мысли и реакции. Это –ее «вариации на тему».
Вывод
Людям, уверенным в себе и доверяющих окружающим, такие метания не знакомы. Если тебе нравится этот галстук и ты хочешь видеть его на своем молодом человеке – ну так подари его! Чтобы избавиться от привычки додумывания, надо просто понять ее неэффективность. Эта привычка не только не делает нас лучше, но и тратит наши силы на переживания. Лучше подумайте о чем-то приятном 😍
Еще больше полезной информации я размещаю на других своих каналах, где я разбираю следующие темы👇
💎неуверенность в себе и проблемы самооценки;
💎проблемы во взаимоотношениях;
💎страхи и тревоги;
💎нежелательные эмоциональные состояния;
💎и многое другое.
ПЕРЕХОДИ по ссылке 👇