Всем привет, меня зовут Яна, и у меня уже 6 лет пограничное расстройство личности. Предупреждаю сразу, это не научная работа и не записи врача-психиатра. Здесь я буду рассказывать о том, как ощущаю себя лично я, имея при себе данный диагноз, и, может, если, не дай Бог, среди ваших знакомых, друзей или родственников есть люди с этим диагнозом, то вы поймёте как с ним обращаться, ведь, это действительно тяжело.
!Статья будет сопровождаться моими постами из тгк!
Начнем, пожалуй, с того, что такое ПРЛ (пограничное расстройство личности)
ПРЛ - расстройство личности, которое характеризуется низким самоконтролем, высокой импульсивностью, в основном, которая идет во вред себе, низкой самооценкой, эмоциональной неустойчивостью, также присутствует высокая тревожность и сильный уровень десоциализации.
Если уже в термине, вы увидели себя, не стоит накручивать и думать, что у вас или у знакомых вам людей ПРЛ, это достаточно сложный диагноз, который берет многое от других психических заболеваний.
Существует идея того, что если у ребенка в свое время было СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), то в более раннем возрасте, СДВГ может перерасти в более серьезную болезнь, как ПРЛ, но этому еще нет никакого подтверждения, и если кто-нибудь вас начнет запугивать подобным мнением, не нужно наглухо верить, пока не посоветуетесь со специалистом.
И так, на данный момент мне 18 лет, а ПРЛ у меня начал проявляться в возрасте 12 лет. Изначально, ни я, ни мои родители вообще никак на это не реагировали, думая, что у меня просто переходный возраст, но со временем пришло осознание того, что переходный возраст слишком затянулся, и уже пришлось обращаться к специалисту.
Началось все с того, что у меня была сильнейшая бессонница, которую, конечно же, сваливали на телефон и сбитый режим сна, но к счастью, при сбитом режиме, человек может не спать сутки, а в конце дня он в любом случае уснет, в это же время с бессонницей работает все совершенно иначе.
Когда наступает бессонница, человек не может уснуть по несколько суток, в моем случае рекорд достигал в четверо суток, на четвертые сутки у меня начались зрительные галлюцинации (это не означает, что у вас шизофрения!!), просто как факт это из-за недосыпа.
Вот признаки ПРЛ, которые обнаружили у меня в начале лечения:
- Бессонница;
- Импульсивность;
- Суицидальные мысли/действия;
- Чувство пустоты;
- Неконтролируемая агрессия;
- Страх одиночества/чувство одиночества;
- Ненависть к людям;
- Постоянные внутренние противоречия;
- Скачки настроения;
- Колебание самооценки;
- Суицид развивается в состоянии ярости или агрессии, к другим;
- Трудности в различении реального от воображаемого (диссоциация);
- Деление только на плохое и хорошее;
- Нечеткое представление о собственном "я";
- Селфхарм (намеренное причинение себе физической боли);
- Параноидальные идеи;
- Повышенная тревожность;
- Низкая устойчивость к стрессам.
Как вы можете видеть, букет неприятностей. Если вы замечаете подобные признаки за собой или вашими знакомыми, не нужно думать, что у вас обязательно ПРЛ, некоторые признаки присутствуют и в других психологических заболеваниях, поэтому, просто обратитесь к врачу специалисту. (Не психологу, а психиатру! Психологи НЕ ставят диагнозы, они лишь выслушивают). Но, конечно, и психолог может направить вас к врачу-психиатру, но на деле очень сложно найти хорошего психолога, который правильно определит степень рискованности состояния человека.
Лично на моем опыте, я обошла 5 психологов, и ни один мне не помог, в основном говорили, что я просто запуталась в себе, мол, в таком возрасте это нормально, а на счет суицидальных мыслей и попыток, отрекались тем, что мне не хватает внимания со стороны других. Но и психиатры не все хорошие бывают, в этом случае мне, к счастью, повезло, мой ведущий психиатр отличный специалист, который оперативно вывел мой диагноз и назначил мне лечение в диспансере, нет, это не псих больница. И там, к счастью тоже со специалистом мне повезло.
А теперь получше пройдёмся по признакам. С бессонницей все, вроде бы понятно, я о ней рассказала уже выше, следующее - это импульсивность.
1. Импульсивность во вред себе.
У каждого человека в какой-то степени бывают импульсивные поступки, но в случае с ПРЛ все намного страшнее.
В моем случае это было: постоянное потребление алкоголя, курение, трата денег или ониомания, проще говоря, ненужные покупки, сделанные не понятно для чего и зачем, дикое желание попробовать наркотические вещества, секс, но в случае с сексом у меня проявлялось немного по другому, чем у знакомых мне людей с ПРЛ.
В основном под "импульсивном сексом", подразумевается то, что мужчина/женщина, ведет беспорядочные половые связи, без защиты. В моем случае, было так: я постоянно пыталась соблазнить какого-либо парня, а после того, как достигала своей цели, тут же его слала на все четыре стороны. Как таковых половых контактов не было, к счастью, из-за того, что я каким-то образом еще старалась себя держать в руках, хоть, было и ужасно сложно. Просто невыносимая тяга к этому, и все.
Про дикое желание попробовать наркотические вещества, в разы страннее. У меня нет людей, ни в окружении, ни в родне, кто бы увлекался подобными "штучками", да и я всегда была категорически против, с учетом того, что я учусь на следователя, но откуда-то просто в голове появилась эта навязчивая мысль и долго меня не отпускала, происходило все в плоть до того, что я воображала себе, как употребляю то, или иное вещество.
С алкоголем и курением, все, думаю, более менее понятно. У меня были недельные запои, я прогуливала из-за этого учебу, деньги уходили на сигареты практически каждый день, иногда и по несколько раз.
Ониомания или трата денег выражалось в том, что я покупала себе всякое барахло, без задней мысли, не думая, нужно мне это, или нет, просто есть непреодолимое желание купить, даже, если денег нет.
2. Суицидальные мысли/действия, селфхарм.
Селфхарм, я решила добавить в один пункт с суицидальными мыслями и действиями для того, чтобы раскрыть эту тему полностью, поэтому начну с селфхарма.
Селфхарм - это намеренное причинение физического вреда себе.
Селфхарм в моем случае был таков: у меня всегда с собой был один или два канцелярских ножа, которыми я причиняла себе намеренно боль, в основном резала ноги, чтобы мои родители и другие люди не видели этих шрамов. Также, я часто тушила о себя спички и сигареты, в основном, такие действия происходили, когда мне было до ужаса больно внутри или пусто, когда я не ощущала себя живой, то есть, было ощущение того, будто весь мир нереален, что я нереальна, что просто существую, и как раз для того, чтобы почувствовать себя "живой", мной применялись такие действия. И, знаете, ощущение того, что ты все еще чувствуешь физическую боль, вводило меня обратно в чувства. Если у вас знакомые, друзья, родственники увлекаются подобным, сразу же обращайтесь к специалисту. Даже, если это работает как привлечение на себя внимания, селфхарм - уже признак забить тревогу, потому что со временем это перерастает в привычку, даже, зависимость, от которой трудно избавиться.
Суицидальные мысли/действия, были таковыми, каждое утро на протяжении 6 лет, я просыпалась и думала: "почему я не умерла?", да, наверное, для 12 летнего ребенка это странные мысли, но у меня, к сожалению, в жизни был действительно печальный опыт и ни один раз, каждый из этих опытов все больше и больше заставляли думать меня о суициде, были даже не то, что мысли, я постоянно рассказывала шуточки о смерти и суициде, в моей голове постоянно была навязчивая мысль залезть в петлю, схватить передоз, я воображала об этом, как бы это было, чтобы я делала, и постепенно мысли начали превращаться в реальность. Если у вас возникают подобные мысли, срочно обращайтесь к врачу-специалисту!
В моем случае у меня было 4 попытки самоубийства, но к счастью на все эти 4 случая рядом оказывался кто-то или что-то шло не по плану (один раз веревка порвалась, например), и все эти 4 раза происходили из-за того, что я злилась на людей. Да, звучит смешно, ведь, нормальный человек вряд ли захочет умереть из-за другого человека, но это и есть то самое ПРЛ, потому что злясь на другого человека, человек с диагнозом ПРЛ понемногу будет брать вину всю на себя, но при этом все равно будет ненавидеть другого человека, как было в моем случае. То есть можно почувствовать какая ужасная путаница происходит в голове, поэтому, если у вас есть знакомый, у которого поставлен диагноз ПРЛ, старайтесь не выводить его на конфликты, потому что это, к сожалению, может плачевно закончиться, даже если вы этого не хотели.
3. Чувство пустоты.
Этот признак будет очень тяжело объяснить на словах для тех людей, кто не испытывал подобного ни разу, но я постараюсь.
Хроническое чувство пустоты подразумевает под собой чувства внутренней неудовлетворённости и бесцельности. Все планы, цели на жизнь становятся тусклыми и ты не понимаешь для чего тебе это все, смысл жизни исчезает, весь мир просто сереет с каждым днем, и как раз в эти моменты приходит та самая импульсивность, селфхарм или суицидальные мысли/действия, которые либо (в случае импульсивности или селфхарма) дают тебе хотя бы какие-то краски в жизни, либо (в случае суицидальных мыслей/действий) толчок закончить все эти ужасные мучения.
4. Неконтролируемая агрессия.
Лично для меня, наверное, это было самое сложное. Когда дело касается гнева, раздражения и прочего, то ощущение такое, будто ты впадаешь в безумие, я бы выразилась так.
Постоянные срывы на людей, которые тебе вроде и не сделали ничего до жути ужасного, я например срывалась на людей, когда мне задавали больше одного вопроса. То есть, я и кричала, чтобы они заткнулись, или чтобы отстали от меня, и к сожалению, это касалось самых близких мне людей, которым, я сейчас понимаю, делала очень больно и неприятно. Но вопросы это только один из примеров, меня могло разозлить просто все что угодно, не так положили мою вещь, сказали лишнее слово, сделали замечание, высказали свою критику, иногда, доходит даже до абсурда, человек может просто пройти мимо и косо на меня взглянуть, агрессия уже начинает высвобождаться и бывает доходит до драк. То есть, восприятие становится слишком сильным на любое действие. Понятное дело, что в любом из нас есть агрессивная сторона, но в случае людей с ПРЛ эта агрессия просто бессмысленная и происходит из ничего, буквально. Да, бывает, даже такое, что человек просто сидит, не трогает тебя, а ты от этого взрываешься. Честно, даже я сама не знаю, как избежать подобного, потому что это все очень сложно, и как один из вариантов - это подстраиваться под настроение человека с ПРЛ, или же не пытаться развивать с ним дальнейший конфликт. Что очень сложно за счет того, что настроение во время ссоры может поменяться раза два-три, от сильной агрессии до восхваления себя, а после, закончив все слезами, со словами "как я всех ненавижу", "почему меня не любят".
5. Чувство одиночества, страх одиночества.
Возможно, со страхом одиночества сталкивались многие в той или иной степени, но тот страх, который у человека с ПРЛ отличается, потому что этот страх он постоянно рядом, постоянно в голове, когда ты один одиночество постоянно терзает и не дает здраво мыслить, лично я начинала нездорово зависеть от людей, и даже если человек ужасно со мной обращался, я не могла его выгнать из своей жизни, если я ненавидела человека, происходило тоже самое, есть книга "Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять." авторов: Джерольда Крейсмана и Хэл Страуса, (рекомендую к прочтению), и как раз, название книги, очень ассоциирует эту нездоровую зависимость.
6. Ненависть к людям.
Человек социальное существо и он всегда будет жить в обществе, потому что без него не сможет. В моем случае работает также, но даже если я это осознавала, мне было тяжело находится среди людей, я ненавидела всех и каждого, как знаю, этот признак бывает не у всех людей с ПРЛ, но лично у меня он был ярко выраженный. Я жестоко вела себя по отношению к другим людям, не важен возраст, пол, цвет кожи, религия и так далее, меня раздражали все. И на то не было совершенных причин, в моей голове люди были все плохие как под копирку, поэтому на этом фоне моя агрессия росла на людей еще более стремительно, а паралельно вся эта агрессия росла и на саму себя.
7. Постоянные внутренние противоречия.
Этот признак тоже довольно тяжелый, который иногда разрывает мозг на части. Вечное метание от одного к другому, это как: "сегодня я либерал, а завтра радикальный монархист". То есть перед человеком не просто выбор между черным и зеленым чаем, а такие выборы, которые строят саму личность, например: поведение, хочу быть хорошим, чтобы меня любили, но хочу быть плохим, чтобы меня боялись; стиль одежды; убеждения; цели; интересы и другое.
В этом бесконечном метании человек с ПРЛ просто разрывается и зачастую мнение его противоречиво себе самому же.
8. Скачки настроение или "американские горки".
В этом признаке люди часто путают людей страдающих ПРЛ и людей страдающих биполярным расстройством личности (БРЛ). Есть одно главное отличие и сейчас я его объясню.
Когда я лежала в диспансере вместе со мной лежала в палате девочка с БРЛ, так вот, ее скачки настроения определялись так, допустим, неделю она самый счастливый человек, следующую неделю она самая несчастная, другую неделю она всех ненавидит и все в этом духе, в моем же случае скачки настроения в ПРЛ происходят на протяжении всего дня, настроение действительно такое, как на американских горках, 5 минут я могу погрустить, а потом резко вспомнить анекдоты и всем их рассказывать. То есть, главное отличие в том, что у людей с БРЛ настроение меняется через большой промежуток времени, а у людей с ПРЛ настроение может меняться в течение дня, не обязательно, каждые 5 минут, бывает час, бывает два. Также настроение зачастую не зависит от внешних факторов, и может стать грустно просто потому что, по другому это действительно никак не объяснить.
9. Колебание самооценки.
Наверное, это моя самая любимая тема в истории этой болезни, потому что мне иногда самой было смешно от того, как скачет моя самооценка. Я часами могла стоять и "вертеться" напротив зеркала, говоря, какая я красивая, а потом резко мне начинало все в себе не нравится, это не так, другое не то, губы и грудь надо увеличить, и всякие разные мысли на счет пластической операции, а после снова радоваться тому, что у меня первый размер груди и я могу спокойно лежать на животе. То есть, мнение человека с ПРЛ о себе всегда различное, сколько бы ему не говорили комплиментов или же напротив хейта, его мнение в любом случае будет колебаться от "самый лучший" до "я ничтожество", да, это касается не только внешности, но и такие вещи, как ум, характер, поведение и прочее.
10. Трудности в различении реального от воображаемого (диссоциация).
При диссоциации человек с ПРЛ ощущает происходящее с собой так, будто это происходит с другим человеком, а он только наблюдает за этим. При диссоциации происходит отделение от своих чувств и переживаний, в некоторых случаях человек "отделяется" от собственного тела. С подобным сталкиваются не только люди с ПРЛ, но это тоже можно считать за звонок, что нужно к врачу-специалисту, потому что диссоциация происходит за счет того, что у человека произошел сильный травмирующий опыт, в моем случае - это было насилие, как раз в возрасте 12 лет, после было насилие в возрасте 16 лет. Вспоминая происходящее, мне казалось, будто это было не со мной и я очень долгое время не могла даже понять, что надо мной действительно два раза надругались, было такое ощущение, да, и, честно, до сих пор присутствует, будто это все был сон, будто я придумала это. Диссоциацию можно сослать на своеобразную самозащиту мозга, но это огромная проблема, потому что человек как будто не осознает своей ошибки, и повторяет тоже самое, что, к сожалению, и случилось со мной. Возможно, конечно, в этом вопросе я могу ошибаться, я все таки не врач, но лично мои ощущения от диссоциации были именно такими.
11. Деление только на плохое и хорошее.
У человека с ПРЛ не бывает золотой середины, приведу пример на окружающих людях человека с ПРЛ. Например, у меня есть парень, для меня он самый лучший человек в этом мире, чуть ли не Бог, я ему готова поклоняться, но в один момент он перестал также часто со мной видеться как и раньше из-за занятости на работе, все, этот человек меня не любит, он самый ужасный в этом мире, я его ненавижу, и вообще все мужики одинаковы. К сожалению, это реальный пример из моей жизни. С моей стороны доходило даже до унижений его, то есть, я вообще не понимала, что мой парень работает, мне постоянно казалось, будто он специально так делает, чтобы я с ним не виделась, у меня не было вообще других мыслей, все мысли возникали только про плохое. И если вы сталкивались с таким в своей жизни, замечаете такое за другими, это звоночек провериться у врача или отвести кого-нибудь к нему.
12. Нечеткое представление о собственном "я".
С подобным зачастую сталкиваются подростки в переходном возрасте (12-15 лет примерно), дальше, человек уже примерно, но может иметь представление о самом себе, но, когда человек уже переходит за границу 18 летия, и совсем не понимает кто он, чем ему заниматься, как строить свою жизнь, как выглядеть и прочее, должны возникнуть вопросы. Нет, может быть, я ошибаюсь, но в прочем, как по мне, с 16 лет подросток уже должен более или менее понимать, то, в чем он идентичен.
Лично, в моем опыте было так, я не могла вообще понять кто я, то есть себя не видела ни где, не знала, чем мне заняться, куда пойти, себя найти нигде не могла, и многое перенимала со своего окружения, теряя свою идентичность. Это касается не только работы, образования и прочего, это касается также поведения, стиля, то, что человека делает особенным среди других. Люди с ПРЛ перенимают на себя особенности других людей не намеренно, например: "он употребляет наркотики, тогда, я тоже буду", "она ярко краситься, значит, я тоже буду ярко краситься". И все в подобном роде, человек с ПРЛ выстраивает себя из других людей, теряя себя самого.
13. Параноидальные идеи.
В моем случае паранойя проявлялась в нескольких случаях, мне всегда казалось, что за мной следят, хоть и никого нет рядом, мне казалось, что все говорят про меня гадости, что мне изменяют, что все меня ненавидят и желают только плохое, за счет этого всплывала моя агрессия, в некоторых случаях сильный страх, недоверие, отстранённость от других и переубедить меня было практически невозможно, я бы сказала вообще невозможно. Как следователь, я понимаю, что когда есть доказательства, значит, все в порядке, но моя логика отступала на последний план, хотя, казалось бы, человек, учащийся на такую профессию не воспринимает логические доводы, действительно странно. Так вот, при параноидальных идеях ты веришь только в них и не можешь переубедить себя, в основном это происходит опять же из-за каких-нибудь сильных травм в жизни человека, почему этот признак оказался у меня, я до сих пор разобрать с психиатром не могу.
14. Повышенная тревожность.
Повышенная тревожность характеризуется с постоянной тревогой и беспокойством, даже если нет весомой причины на это. Например, когда идут месячные, беспокоиться о том, что ты беременная, и вроде бы понимаешь, что это не так, но все равно переживаешь, и это касается всего.
15. Низкая устойчивость к стрессам.
Когда происходит малейший стресс, человек с ПРЛ не в силах его перенести, так как у людей с ПРЛ высокая чувствительность, нежели у других людей, мы остро реагируем на возникшие стрессовые ситуации, которые опасны благополучию и безопасности.
Во-первых, человек будет постоянно на нервах, доходя до той же самой паранойи, а во-вторых, может пойти процесс "самоуничтожения", то есть, запить стресс алкоголем, в итоге уйти в недельный запой или того больше, закурить стресс сигаретами, в итоге выкурить пару пачек за день, а бывает и за пол-дня, потребление наркотиков во избежании стресса. Лично у меня было такое, что из-за небольшого стресса я ловила передоз лекарственными препаратами, причиняла себе ту же физическую боль, был "эмоциональный бред", то есть, как в фильмах, я сидела и говорила одно и то же слово, качаясь из стороны в сторону, билась головой о стену, в эти моменты со мной всегда был младший брат, который меня держал за руки, ну он побольше меня будет, поэтому труда ему не составляло. В такие моменты, нужно быть рядом с человеком, у которого ПРЛ, нужно подарить ему чувство комфорта, чтобы он почувствовал себя лучше.
Подытожим все, чем я поделилась, ПРЛ - очень серьезный диагноз, с которым человеку тяжело справиться одному, к тому же, ПРЛ не лечится медикаментозно, и не лечится до конца, диагноз входит в состояние ремиссии, поэтому всегда может случится рецидив, у меня рецидив возникал во время лечения, на данный момент у меня рецидив, но проявляется менее остро, чем до этого, также рецидива может и не случиться, все зависит от самого себя и окружения, нужно строить комфортную обстановку для себя и организма. Что касается того, как себя вести с людьми с ПРЛ, нужно быть рядом с ними, конечно, если это близкий вам человек, я благодарна тем людям, в том числе своим родителям, а особенно младшему брату, ему только 14 и он видел весь этот происходящий ужас, поэтому я благодарна, что они рядом со мной и в действительно терпят мои выходки, на самом деле это очень помогает лечению. Также во время лечения не нужно создавать стрессовые ситуация для человека с ПРЛ, это сложно, да, но постараться все же можно, я первые три месяца после диспансера на улицу вообще не выходила, как помню, взяла академический отпуск и дома занималась своими хобби, моя подруга, у которой тоже ПРЛ после диспансера уволилась с работы, чтобы хотя бы немного восстановиться.
На счет медикаментозного лечения, ПРЛ действительно не лечится подобным образом, но препараты все же выписывают для поддержания нормально состояния, то есть это антидепрессанты, иногда, чтобы понизить импульсивность в ход идут нейролептики. Лично я пью не совсем сильные препараты, это "Рокона", "Атаракс" и "Энкорат", какие у меня были побочные эффекты от данных препаратов, это нужно в отдельной статье рассказывать, если будет интересно.
Спасибо, что дочитали, надеюсь, никому не придется столкнуться с подобным расстройством, тем более ощутить это на себе. А если у вас все же возникли какие-либо подозрения, обратитесь к врачу, не пытайтесь заниматься самолечением или не нужно параноидально думать, что вы психически больны. Если понравилась статья, можете подписаться, возможно, я расскажу еще о чем-нибудь касающегося ПРЛ, но также тут будет и много других интересных статей! Всем добра и здоровья!