Бывало ли у вас состояние когда вы совсем ничего не чувствовали, вроде бы ничего плохого не произошло, но эмоции сошли на нет. Тебе не грустно, не весело, тебе никак.
Почему появляется такое состояние и как с ним бороться?
Когда вы начинаете подавлять свои эмоции, которые считаете плохими, или когда вы боитесь кого-то обидеть и т.п. на самом деле вы подавляете не только эмоцию злости/гнева/обиды но также и все остальные эмоции такие как: счастье, радость, и т.д. Невозможно заблокировать одну только эмоцию, если ты запрещаешь себе проживать одни эмоции, то и другие ты проживать тоже не сможешь, наш «механизм» внутри отключается, когда ты блокируешь одну из эмоций.
Чувствуйте свои эмоции, не подавляйте их, говорите, заявляйте о них, не можете проговорить, напишите на листке выплесните эмоции туда, почувствуйте когда вам больно, хотите плачьте, хотите кричите, но чувствуйте каждую свою эмоцию.
Не допускайте блокировки ваших чувств. Да иногда сложные ситуации происходят в нашей жизни, и к примеру если вы недовольны своим руководством на работе, но не можете высказать все так как есть, из-за страха быть уволенным, вполне подойдёт прием выплескивание эмоций на бумагу, заведите себе дневник и пишите туда.
Ставьте себя на первое место ☝️