1. Лимон
Лимоны отлично подходят для детоксикации! Они обладают освежающим и омолаживающим ароматом, который может поднять вам настроение, когда вы подавлены. Кроме того, они богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами. Лимоны особенно полезны для избавления от этих надоедливых свободных радикалов, поэтому они отлично помогают организму в процессе детоксикации.
Каждый день добавляйте 1-2 капли лимонного масла, разведенного в масле-носителе, на подошвы ног. Чтобы узнать, как безопасно разбавлять эфирные масла перед нанесением их на кожу, можно узнать в этой статье.
2. Лаванда
Лавандовое масло обладает успокаивающим ароматом, что делает его отличным средством для снятия стресса. На протяжении веков оно использовалось для лечения головной боли, мигрени, беспокойства и депрессии. Оно также помогает успокоить нервы и уменьшить эмоциональный стресс. Хотя нервная система, естественно, любит этот расслабляющий аромат, лаванда также используется для улучшения пищеварения, улучшения сна и даже облегчения боли.
Чтобы использовать его каждый день, наносите по 2 капли разведенной лаванды на запястья два раза в день или на ступни перед сном, чтобы поддержать нервную систему.
3. Грейпфрут
Грейпфруты обладают противовирусными, антисептическими и мочегонными свойствами, а исследования на животных показали, что они могут даже помочь в похудении (источник). Традиционно грейпфрут используется для поддержки лимфатической и пищеварительной систем. Свежий, бодрящий запах грейпфрута, как и других цитрусовых масел, помогает освежить и поднять настроение, рассеивая негативную энергию.
Ежедневное применение: Добавляйте его в домашнее средство для мытья тела или в качестве масла-основы для аюрведического массажа, чтобы помочь циркуляции крови и лимфы.
4. Мята перечная
Мята отлично подходит, если во время детоксикации вы чувствуете себя вялым, потому что ее прохладный, свежий аромат поднимает настроение. Она также отлично помогает вашей пищеварительной системе.
5. Орегано
Это масло обладает мощным антибактериальным действием, и это здорово, потому что в каждом из нас живут мелкие болезнетворные микроорганизмы, бактерии, паразиты и тому подобное. Оно также богато антиоксидантами, поэтому его полезно иметь под рукой в сезон простуды и гриппа.
Ежедневное применение: Добавьте несколько капель в кокосовое масло, и вы получите мгновенное дезинфицирующее средство для рук без спирта.
6. Лемонграсс
Лемонграсс - это универсальное масло, которое может помочь в детоксикации организма. Оно обладает множеством полезных свойств, таких как облегчение боли, борьба с грибком, уменьшение воспаления, является антиоксидантом, убивает бактерии и даже помогает при чесотке!
Ежедневное применение: Лемонграсс также полезен для вашей кожи. Вы можете разбавить его и смешать с лосьоном для тела или маслом-разбавителем.
7. Апельсин
Эфирное масло апельсина холодного отжима, полученное из его сочной кожуры, отлично подходит для придания энергии и восстановления сил. Это особенно полезно, если после детокса вы чувствуете себя немного опустошенным, что может случиться после детоксикации. Оно также известно тем, что поднимает настроение и уменьшает беспокойство.
Используйте его каждый день: Вы можете использовать апельсиновое масло отдельно или смешивать его с другими маслами в диффузоре, чтобы создать бодрящий аромат. Это также отличное средство для мытья посуды!
8. Имбирь
Имбирь отлично успокаивает желудок. Он помогает при пищеварении и тошноте.
Ежедневное применение: Разведите немного имбиря, чтобы успокоить расстройство желудка, или приготовьте простое массажное масло и слегка помассируйте животик.
9. Ягоды можжевельника
Считается, что ягоды можжевельника помогают организму избавляться от токсичных отходов и поддерживают здоровье многими способами. Они традиционно используются для улучшения пищеварения и работы печени, а также имеют множество других полезных свойств, связанных со здоровьем, например, как противовоспалительное и обезболивающее средство.
Каждый день вы можете наносить несколько капель разбавленного можжевелового масла на запястья дважды в день, чтобы помочь в детоксикации, или вы можете использовать его в качестве скраба, чтобы стимулировать приток лимфы и помочь в детоксикации.
10. Семена фенхеля
Фенхель веками использовался для лечения проблем с желудком, таких как тошнота, газы и запоры. Он также отлично подходит для приготовления послеобеденного чая! Эфирное масло фенхеля также используется для лечения расстройств желудка, что особенно полезно во время детоксикации, поскольку ваша пищеварительная система усердно работает над выведением токсинов. Исследования показали, что масло фенхеля также помогает избавиться от свободных радикалов, что делает его отличным средством для детоксикации организма.
Просто вдыхайте масло или используйте его для массажа ног.
11. Бергамот
Стресс может привести к разного рода проблемам со здоровьем, а бергамотовое масло - одно из лучших масел, помогающих организму справиться с ним. Он помогает при различных видах стресса, таких как инфекции и воспаления, и даже воздействует на нервную систему, если вы постоянно о чем-то думаете. Его часто используют в средствах от беспокойства, а его бодрящий аромат может поднять вам настроение, если вы чувствуете себя подавленным.
Используйте каждый день: Нанесите разбавленное масло бергамота на подошвы ног перед сном, чтобы лучше спать, или добавьте несколько капель в теплую ванну - ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, как безопасно использовать эфирные масла в ванне.