Синдром хорошей девочки, излюбленная и актуальная тема сегодня. На каждом шагу, только и говорят об этом. Честно? На эту тему можно писать и читать бесконечно, и суммируя всю полученную информацию можно помочь себе самостоятельно.
Кто такая хорошая девочка? Это та, которая тебе всегда поможет, всегда выслушает, всегда простит, всегда приласкает, ей не больно и не обидно, она понимающая, она просто лучшая. Вы серьезно? А какого ей этой самой девочке? Кто-нибудь думал об этом? Ей тоже больно, ей тоже плохо, она хочет обижаться, но не умеет это показывать. Вы читаете эти строки и вам наверняка себя жаль. Но очнитесь, перестаньте, кроме вас, вам никто не поможет.
Вы делаете в основном все в ущерб себе. Вы просто задумайтесь, как часто вы соглашались кому-то помочь в ущерб себе? Наверняка часто, уверена, не потому, что вы безумно этого желаете, а потому, что вы не можете сказать нет, не хотите обидеть человека, вызвать его гнев.
Откуда взялся этот синдром?
В большинстве случаев, конечно же из детства, как и большинство наших травм, мы рождаемся с чистым листом, а после в нас вкладывают знание, показывают как чувствовать, как себя вести и проявлять свои эмоции, наши родители или значимые для нас взрослые. Взрослые нам говорили (веди себя прилично, девочка должна помогать, девочка должна молчать, слушаться), нас сравнивали (посмотри как Катя себя ведёт, пятерки одни получает, а ты что не можешь так?), нас обесценивают (Мам смотри какую картинку я нарисовала, я хочу быть художником! Мама: у тебя не достаточно таланта, пойдёшь на экономиста!), нас заставляют (ты пойдешь вечером в гости к родственникам с нами, мне плевать что ты не хочешь).
Что делать и как справиться с синдромом?
Да за один день он не уйдет, но надо начинать с малого, ставьте себя на первое место! Кто-то просит помочь? Спросите себя действительно вы это хотите делать, и не идёт ли это а разрез с вашими планами?
Если не хотите, говорите НЕТ!
Научитесь говорить НЕТ ради себя и своих интересов. Мир не рухнет, если вы поставите свои интересы выше чужих, а вы можете рухнуть если сделаете наоборот.
К данной теме, я еще не раз вернусь, ее надо обсуждать детально, но постепенно, уверена мои методики помогут вам познать себя 🌸