Многие люди отдыхают так: смотрят сод сети, телевизор, с чипсами и фасфудом. Я НЕ ГОВОРЮ ЧТО ТАК ПЛОХО ОТДЫХАТЬ! НО большая часть нашего населения так отдыхают на постоянной основе. И из-за этого появляются последствия, например: миопия, боли в голове, и др
И сегодня расскажу как отдыхать с пользой.
1.Хобби
Хобби- это увлечения которое приносит удовольствие. На сегодняшний день существует различные занятия, например: рисование, лепка из глины, чтение книг, скрапбукинг и другие виды деятельности. С помощью хобби человек одыхает и кайфует от деятельности.
2.Медитация
Это занятие в котором расслабляешся, становишся спокойнее и разгружается голова. В интернете много аудио и видео медитаций и можешь выбрать какую захочешь.
3.Свижание с собой
Свидание с собой это прогулка в одиночку в кафе, мастер класс,торговый центр, парк и др. Эта прогулка помогает побыть со своими мыслями наидене.
Спасибо что прочитал статью!
До новых встреч! 💖