Всю неделю пыталась записаться на стартовые тренировки в фитнес-клубе так, чтобы и мне было удобно, и тренеры могли. В итоге получилось фитнес-воскресенье 👟
Сначала было плавание 🏊♀️ 🫧🫧🫧 это так здорово, когда находишь своего тренера 🥰 Тогда сразу понимаешь теорию и практика получается сразу либо в течение пары «бассейнов». И что также важно, хочется продолжать дальше заниматься 🫧
После плавания была йога 🧘🏻♀️, на которой я чуть не заснула от расслабления после плавания и расслабляющей музыки для медицитации 🙈
Йога тоже была очень полезная. оказывается, я все 5 лет фитнеса немного не так делала асану «собака мордой вниз». Я стремилась непременно выпрямить ноги, а растяжка не позволяла это сделать. А это и не обязательно.
Потому что «йога это не спорт»
Если на данный момент что-то получается в своей амплитуде, то это нормально и не надо ломать себя.
