Гормоны достижения цели — это серотонин и дофамин. Они реализуют свойственную всем людям генетическую программу «Стремление». Дофамин активизируется в тот момент, когда мы ставим перед собой цель и берем за нее ответственность. Это необязательно должна быть большая цель длиною в жизнь, например, построение карьеры или собственного бизнеса, дофамин работает и в простых бытовых ситуациях.
Например, жена просит мужа починить кран. Муж, понимая, что это действительно важно и нужно не только ей, берет на себя ответственность и организует процесс — приглашает сантехника или делает все сам. И когда задача выполнена, у него выделяется серотонин, сигнализирующий о достижении значимой цели и приносит расслабление.
Если в этот момент жена проявляет мудрость и как следует хвалит мужа, то серотонина и других гормонов удовольствия становится еще больше, а значит, в следующий раз он охотно будет откликаться на ее просьбы. К сожалению, во многих семьях принято постоянно критиковать друг друга и принимать хорошие поступки как должное, что постепенно приводит к разладу и необходимости манипулировать, чтобы хоть что-то друг от друга получать.
Важно не забывать и похвалить самого себя, особенно, если вы работаете над сложной задачей. Можно разбить ее на отдельные этапы и вознаграждать себя за прохождение каждого из них. Это тоже хороший способ получить серотонин, причем чем его будет больше по результатам какого-либо дела, тем решительнее вы будете ставить цели следующий раз, и вам не придется искать способы увеличивать свою мотивацию.