Я продолжаю брать занятия по плаванию с тренером. Занятие длится час, и этот час просто пролетает, но после этого часа я одна самостоятельно уже не плаваю - реально устаю. Работаю во время тренировки честно, стараюсь быть внимательной, концентрироваться и выполнять упражнения правильно. Конечно, не все сразу получается. Что-то пока вообще не получается, например, правильное движение ног на брассе.
И кажется, я поняла причину. Она лежит в анатомической плоскости. У меня голеностоп, вероятно, для брасса не подходит. Мне в первую позицию было всегда сложно вставать, даже во времена занятий художественной гимнастикой и хореографией. Нет природного выворота. А в брассе как раз нужно разворачивать голеностопы наружу и совершать отталкивание от воды. А вот в кроле и на спине голеностоп у меня хорошо работает. Так что не брассист я. Но стараюсь.
Что ещё нужно? Нужно растягиваться для хорошей мобильности и подвижности плечевого пояса, чтобы был хороший гребок. Растяжку я делаю в зале, тренер ещё показала упражнения. Зал также необходим! Скоро бассейн закроется на двухнедельную профилактику, и я сфокусируюсь на занятиях с железом.
Произвела ревизию своих спортивных купальников. Из четырёх два уже явно вышли из строя, честно отработав своё. Купила себе новый - яркий, сочный, позитивный. Я люблю яркую одежду для тренировок, она меня дополнительно радует и добавляет положительных эмоций.
А уж как сами тренировки радуют, передать не могу. Ноги сами несут, и после такая радость, даже усталость радует - она такая честная, трудовая. Я быстро регенерируюсь, поэтому и усталость быстро проходит.
