Жизнь может преподнести серьезные сюрпризы, но, вероятно, есть вещи, которые невозможно исправить, просто приняв горячую ванну. Однако, я бы сказала, что большинство мелких вещей, по крайней мере, повседневных, вероятно, можно исправить.
Раньше я покупала готовые соли для ванн от бессонницы и мышечных болей. Но если у вас дома есть базовые ингредиенты, такие как английская соль (или эта симпатичная розовая гималайская соль) и несколько эфирных масел, гораздо проще и дешевле приготовить их самостоятельно!
А понежиться в ванне - лучший способ побыть наедине с собой. Так что запаситесь солью, закройте дверь, пустите воду и наслаждайтесь всеми этими полезными домашними средствами.
Детоксикация: Имбирь + Пищевая сода
Немного свежего тертого имбиря, добавленного в горячую ванну, заставит вас вспотеть, но не волнуйтесь — это значит, что он выполняет свою работу. Пот поможет вашему организму вывести токсины и прочистить поры.
Попробуйте эту имбирную детоксикационную ванну с английской солью. Для получения дополнительной пользы вы также можете добавить в теплую ванну яблочный уксус.
Бессонницы: ромашка + лаванда
Ничто так не помогает расслабиться перед сном, как чашка ромашкового чая. То же самое относится и к приему ванны. И ромашка, и лаванда хорошо известны своими расслабляющими и снотворными свойствами.
Чтобы ванна получилась по-настоящему расслабляющей, добавьте в нее немного сухих цветков лаванды и несколько пакетиков ромашкового чая и дайте им настояться. Это отличный способ расслабиться перед сном и обеспечить себе крепкий ночной сон.
Мышечные боли: Английская соль + горячая вода
Полежать в ванне с горячей водой и добавлением английской соли - отличный способ успокоить ноющие мышцы. Магний, содержащийся в английской соли, помогает снять болезненные мышечные спазмы, а тепло способствует увеличению притока крови к пораженному участку. Это помогает избавиться от скопления молочной кислоты, которая может вызывать болезненные ощущения.
ПМС: Лаванда
Когда у вас предменструальный синдром, принятие ванны может показаться лучшей идеей, чем когда-либо. (Возможно, потому, что вам не нужно ни с кем общаться?)
Лаванда может помочь при головной боли и поднять настроение, а также действует как легкое обезболивающее при судорогах. Добавьте 40 капель эфирного масла лаванды в соль для ванны.
Просто добавьте свою любимую музыку, подкаст или аудиокнигу и, возможно, подумайте о том, чтобы заказать шоколад или вино - решать вам.
Солнечный ожог: Огурец + Овсянка
Если ваша кожа покраснела и щиплет от слишком сильного воздействия солнца, нет ничего лучше, чем освежить ее в прохладной воде.
Чтобы смягчить и восстановить влагу, измельчите один большой огурец (или мелко нарежьте его) и влейте пюре в ванну с холодной или теплой водой (в зависимости от того, какую воду вы предпочитаете). При желании добавьте две чашки английской соли и несколько пакетиков мятного чая.
Овсянка также отлично подходит для смягчения кожи, так как смесь овсяных хлопьев, пищевой соды и яблочного уксуса может уменьшить покраснения при солнечных ожогах, крапивнице и экземе.
Стресс и беспокойство: лаванда + роза
Говорят, что лаванда, чудесный маленький фиолетовый цветок, помогает вам чувствовать себя расслабленным и бодрым одновременно. Вы можете добавить в ванну сушеные бутоны лаванды или эфирное масло лаванды, чтобы насладиться его полезными свойствами.
Чтобы по-другому снять стресс, попробуйте добавить в ванну эфирное масло розы. Чистое розовое масло может стоить дорого, поэтому вы также можете использовать эфирные масла абсолю розы или жасмина и иланг-иланга.
Смешайте 15 капель абсолюта розы с 10 каплями масел жасмина и иланг-иланга, чтобы создать расслабляющий эффект от принятия ванны. Вы также можете приготовить свои собственные бомбочки для ванны, используя эфирные масла розы и ванили, для еще большего наслаждения.