Все эти приложения работают в мобильном приложении ВК (а большинство из них и на компьютере), а значит доступны вам где бы вы ни были. Это очень удобно!
Здоровье ВКонтакте
Приложение помогает избавиться от вредных привычек и сформировать полезные. Например, подсказывает, сколько нужно пить воды, чтобы сохранять баланс в организме. Или напоминает, когда пора принять витамины. Также здесь можно прочитать статьи о том, почему нужно медитировать или как снять стресс с помощью дыхательной гимнастики.
Медитация
Используйте это приложение, чтобы погрузиться в полный дзен. Здесь можно пройти базовый курс по осознанности и за несколько сессий избавиться от накопившегося стресса. Или прочитать о том, как преодолеть трудности новичков: что делать с мыслями во время практики, какое положение нужно принять и как правильно дышать, чтобы всё сработало.
Дневник питания
Подойдёт тем, кто хочет привести себя в форму. Приложение следит, сколько воды вы пьёте, рассчитывает норму калорий, а также количество белков, жиров и углеводов. С ним вы легко можете следовать сбалансированной диете.
Магия утра
Для тех, кто хочет начать день раньше, чтобы успеть сделать больше. Весь смысл в утренних и вечерних ритуалах. Они состоят из медитации, зарядки, полезных процедур или даже чтения. Можно выбрать тот вариант, который помогает зарядиться с утра именно вам. А приложение подскажет, как правильно его сделать. Для дополнительной мотивации участвуйте в марафонах ранних подъёмов и соревнуйтесь с друзьями.
Шаги ВКонтакте
Это приложение мотивирует больше двигаться. Здесь вы можете выставить свою индивидуальную норму ежедневного количества шагов и достигать её. При этом смотреть, как и на сколько вы превышаете её. Есть возможность отслеживать насколько вы активны были ежедневно, еженедельно или ежемесячно. Также в приложении есть элемент соперничества с друзьями и возможность участия в различных марафонах.
VK Тренировки
Здесь вам предлагается индивидуальная программа тренировок из 1300 упражнений. Заполните небольшую анкету и начинайте заниматься, делая те упражнения, которые подходят именно вам.
Здоровье глаз
В этом приложении вам предлагается сначала пройти несколько разных тестов для зрения, а затем начать делать упражнений для глаз, которые также здесь даны. А далее вы можете самостоятельно проверить свое зрение с помощью предлагаемых здесь соответствующих таблиц.
Трекер настроения
Помогает отслеживать и анализировать эмоции. То, для чего раньше нужны были личные дневники, теперь есть в смартфоне. Если каждый день вести записи, со временем вы станете лучше осознавать свои чувства и понимать, что именно их вызывает. Эта техника признана психологами и помогает справиться, например, с первыми проявлениями депрессии.
Первые объятия
Приложение для будущих и молодых мам. Здесь есть календарь беременности — он каждую неделю рассказывает об изменениях в организме и о том, как развивается малыш. Также сервис подсказывает, какие анализы нужно сдавать на каждой неделе срока и при каких симптомах следует обратиться к врачу. После рождения ребёнка точно понадобится «трекер кормления», чтобы не думать о графике. А в разделе «Воспоминания» можно запечатлевать самые важные моменты.
Вы уже используете какие-то из этих приложений? Поделитесь впечатлениями или результатами.
#Общее@functionvk
