Попробуем ответить на этот вопрос при помощи двух простых примеров:
- Смешанные чувства.
Многие из нас затрудняются сказать, что чувствуют, и очень часто очевидный вариант — не самый точный. Представьте, что вы повздорили с другом, и ужасно злитесь. Но если копнуть глубже, может оказаться, что это не просто злость — вы стараетесь подавить страх, что общение прекратится. В таком случае никакие способы справиться со злостью не помогут, потому что они не затрагивают основной триггер.
- Запрет на эмоции в детстве.
Если родители не очень хорошо умеют управляться с сильными чувствами, обычно они запрещают их проявления и детям. В дальнейшем, вырастая, мы не можем понять, что заставляет нас сердиться или страдать, потому что корень проблемы не очевиден и кроется в детстве.
Сталкиваясь с такими сложными случаями, мы не понимаем, где искать? В пору становиться детективами. Не спешите. Легче и интереснее разгадывать такие чувственные загадки в специально организованном пространстве.
На РИО-онлайн мы, за чашкой чая, учимся отвечать себе на вопрос: Что чувствую прямо сейчас? . Здесь мы распутываем клубок переживаний, называя чувства и состояния своими именами - ВСЛУХ.
Загляните на нашу встречу - РИО-тренажёр чувственного восприятия мира и себя в нём. С нами вам будет душевно и тепло!
Ведущая РИО-круга - Наталья Шульга, новатор и исследователь новой культуры общения.
Следите за анонсом на нашем телеграмм-канале Центра Сфера