Независимо от того, ходите ли вы в сандалиях все лето или зимой в тяжелых ботинках, ваши бедные ножки нуждаются в заботе. День, проведенный в дороге, может вызвать у них сильную усталость и боль!
Ступни, как и любая другая часть нашего тела, нуждаются в регулярном уходе и внимании. Сухая кожа может привести к появлению болезненных трещин, а потливость ног в мгновение ока превращается в зуд и неприятный запах.
Итак, как насчет того, чтобы дать ногам отдохнуть? Попробуйте одно из этих простых средств для ног и убедитесь, насколько лучше они себя чувствуют после! Даже если это всего лишь 15-минутный перерыв в ежедневной рутинной работе, оно того стоит.
Как правильно замачивать ступни
Если вы хотите сделать педикюр дома, для начала погрузите ступни в теплую воду, чтобы смягчить кожу. Если добавить в воду что-нибудь кислое, например, лимонный сок или белый уксус, это поможет удалить мозоли и смягчит кожу стоп.
Мне нравится сидеть на краю ванны или подолгу отмокать, чтобы по-настоящему расслабить ноги. Во время отмокания важно удалить с ногтей остатки старого лака, прежде чем наносить новый.
После отмокания используйте пилочку для ног, чтобы сгладить неровности. Перед нанесением лака обязательно тщательно высушите ноги. Вы также можете использовать увлажняющий крем, чтобы сохранить их мягкими и здоровыми.
1. Смягчающая ванночка для ног с молоком и куркумой
Эта целебная специя может помочь снять воспаление и сухость кожи. Смешайте его с молоком и рисовой мукой для увлажнения и отшелушивания. Только будьте осторожны, чтобы не испачкать светлые полотенца или поверхности – используйте вместо них темное полотенце.
Для приготовления ванночки нам потребуется:
- 1 стакан молока
- 1 ст.ложка порошка куркумы
- 1 ст. ложка рисовой муки
В миске смешайте молоко и куркуму. Затем перелейте смесь в ванночку с теплой водой и подержите ноги в ней около 10 минут. После этого в течение минуты втирайте рисовую муку в пятки.
Ополаскивайте и повторяйте процедуру два раза в неделю, чтобы ступни стали более мягкими!
2. Расслабляющая цитрусовая ванночка для ног
Это восстанавливающее средство сочетает в себе полезные свойства английской соли, ароматерапию и отшелушивающие свойства апельсинового сока. Эфирные масла апельсина и лаванды в сочетании с увлажняющим миндальным маслом успокаивают и естественным образом борются с бактериями.
- ⅓ чашка английской соли
- 4 капли эфирного масла сладкого апельсина
- 2 капли эфирного масла лаванды
- 1 чайная ложка миндального масла
- 1 апельсин, нарезанный ломтиками
Смешайте миндальное масло и эфирные масла. В большую миску налейте теплую воду и добавьте все ингредиенты. Взбейте до однородной массы. Замочите ноги на 15 минут, а затем промойте и высушите.
3. Смягчающая молочная ванночка против отеков с мятой
Если у вас опухли ноги, попробуйте принять ванночку с мятным молоком. Мята обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают расслабить уставшие ступни и уменьшить отеки. Молочная кислота, содержащаяся в молоке, помогает размягчить омертвевшую кожу и увлажняет ступни.
- Цельное молоко
- Теплая вода
- 4 веточки мяты
В большой миске смешайте равные части молока и теплой воды (столько, чтобы покрыть ступни). Добавьте мяту и перемешайте. Замочите ступни на 20 минут. После замачивания аккуратно отшелушите все огрубевшие участки, особенно вокруг пяток, с помощью пемзы. Тщательно промойте и высушите. При необходимости повторите эту процедуру.
4. Бодрящая ванночка от отеков с черным чаем
Кофеин, содержащийся в чае, проникает в кожу и улучшает кровообращение. Холодная вода поможет уменьшить отечность, а танины, содержащиеся в чае, могут помочь уничтожить грибок на ногах и бактерии, вызывающие неприятный запах.
- 4 чашки крепкого черного чая
- 4 кубика льда
Добавьте чай и лед в большую миску. Подержите ноги в воде 10-15 минут, затем промойте и обсушите.
5. Восстанавливающая ванночка от трещин с касторовым маслом и лавандой
Касторовое масло - отличное смягчающее средство, которое поможет уменьшить шероховатость кожи на толстых пятках и мозоли. Антибактериальное эфирное масло лаванды помогает бороться с грибком и инфекциями, поэтому сухая, потрескавшаяся кожа заживает быстрее. Попробуйте эту ванночку перед сном, чтобы лучше заснуть!
- ½ стакана касторового масла
- 20 капель эфирного масла лаванды
Отмерьте касторовое масло и добавьте эфирное масло лаванды. Налейте в таз теплую воду и смешайте с маслом. Замочите ноги на 15 минут, затем высушите их.