Привет всем, сегодня хочу с вами поговорить об алкоголе и почему его стоит прямо сейчас достать с ваших холодильников и домашних мини-баров и выкинуть нахрен в помойку, а лучше сразу вылить в унитаз, чтобы не было соблазна достать обратно и передумать.
Главная проблема алкоголя в том, что вы избегаете себя, вы жалеете себя, вы таким образом стараетесь забыть и заглушить боль тех нерешённых проблем, оттягивая все нерешенные дела на завтра. Поймите одну фундаментальную вещь - времени не существует, есть только сейчас и больше ничего. Завтра и вчера не существует. Завтра это ваш прогноз о том, что может произойти, если вы не поменяете последовательность. Даже гадалки к которым люди ходят не знают вашего будущего ибо его не существует. Они только прогнозируют исходя из причинно-следственных связей, если у вас болит зуб, вы знаете, что нужно идти к дантисту, если вы знаете кто такие дантисты, то вы просто загуглите как лечить зубы.
Так же немного скажу и о прошлом, дорогие мои, прошлого так же не существует, у вас осталось только воспоминание о том, что когда либо было, остались эмоциональные краски о событии которое село у вас в голове. Если исключить всех людей из события в котором вы участвовали и стереть это из вашей памяти, то это исчезнет, этого будто и не было.
Так что исходя из опыта которым я с вами делюсь, существует только здесь и сейчас и к такому ощущению нужно привыкнуть и приучится, есть довольно простой способ, как начать это ощущать, просто измеряйте временные отрезки не словами "завтра, послезавтра, через неделю", а в часах. Я пойду на работу через 24 часа, или я пойду в магазин через два часа. Как это работает? Вы делаете простой прогноз, что, если ничего не изменится и не произойдёт никаких непредвиденных обстоятельств, то данное событие перейдёт из состояния "через N часов" в сейчас, в эту секунду.
Отлично, мы приняли тот факт, что существует только здесь и сейчас и вернемся к разговору о непринятии ситуации с которой вы столкнулись, в которую вы не хотите возвращаться и идти. Первый и самый неприятный факт, что если вы забьете на ситуацию и не будете ее ругать, то данная ситуация сама по себе просто так из вашей жизни не исчезнет, она будет продолжать висеть над вами и ждать, когда вы ее решите. Вся проблема в том, что она будет постоянно жрать ваши силы и вашу энергию, это будет как постоянно орущий домашний кот о том, что он хочет жрать, если вы его будете игнорить сытым он не станет и тем-более если вы набухаетесь и заснете, на утро кот так же останется голодным.
Если вы не готовы решать ситуацию прямо сейчас, то стоит задуматься , а почему? Если вас кажется, что ситуация слишком большая и у вас на это нету сил, первое, как вы можете сделать первый шаг к решению, это разбить вашу проблему на кучу маленьких проблем, на которые у вас уйдёт очень мало времени и сил, тем самым вам придёт осознание, что ваша проблема не столь велика, что вы просто придавали очень большое значение вашей проблеме. Так же таким образом вы себе сформируете две полезной привычке, 1-ая это разбивать крупные проблемы на маленькие и 2-ая это систематичность, т.к. если у вас сформировалась привычка, то вам и нафиг ее понадобятся никакие мотивационные речи и ролики о том, как начать что-то делать. Так же вы заделаете дырки которые сосут из вас жизненные силы и у вас , как не странно, будет больше сил.
А теперь я вам расскажу, почему люди выбирают алкоголь, а не условно говоря мороженное ли плитку шоколада. Во-первых все зависит от размера вашей проблемы, если вас просто кто-то обозвал или нахамили по телефонному разговору, то это будет незначительный стресс который можно легко заглушить и забыть шоколадкой. Т.к. когда мы потребляем сахар, то в организме начинает вырабатываться серотонин, это гормон который отвечает за регулировку нашего настроения, соответственно, если данного количества серотонина будет достаточно, чтобы побороть то количество кортизола которое выработал ваш организм во время стресса, то вы забудете о данной ситуации будто ее и не было, но если ситуация хронического характера, соответственно, ваш организм постоянно генерирует некий объём серотонина, то тут можно легко подсесть на сладкое и начать кушать шоколадки каждый день, только вот шоколадный проблема не уйдёт. Шоколадкой можно пользоваться как обезболом, это будет отличным решением, но запомните, это не является лечением. А что если данного количества серотонина было недостаточно? А вот сюда и подключается алкоголь. А что происходит когда человек пьет алкоголь? Верно, понижается сахар и увеличивается в гиганских размерах количество адреналина, который и лает вам ощущение, что бог этого мира и ебатель вселенной и что любая проблема становится ничтожной, потому что количество адреналина перекрывает то количество кортизола в огромных масштабах и тут повторяется такая же ситуация как и с шоколадом, только это все будет увеличено в огромных энергозатратных масштабах, только вот на утро адреналин пройдёт и организму нужно будет восстанавливаться, у организма будет мало сил а тут ещё всплывают ваши нерешённые проблемы, которые подкидывают сверху на ваш истощённый организм некую дозу кортизола, от чего становится ещё хуже и самое херовое решение в данной ситуации будет выпить ещё алкоголя и таким образом вы просто замкнете себя в порочном круге ваших проблем а сил с каждым разом будет все меньше и меньше.
Лучше ищите способы как заполнить вашу жизнь радостными и весёлыми событиями ищите и занимайтесь тем, что вы любите и что вам нравится и тогда у вас будет полно сил на решение любой проблемы.
Всех обнял и приподнял, большие спасибо за ваше внимание ❤️