Эта статья, как бы это сказать попроще, смесь моего страшного опыта зависимости и конспекта книги "Психология зависимостей". Почему именно этой книги? Потому что именно она помогла мне отказаться от алкоголя совсем. Да, да. Будучи совершенно трезвой примерно два года, я , честно говорю, не знала, что делать с этой трезвостью дальше. Не надо судить меня. Кто этого не пробовал , тот не поймет, а протрезвевших за свою жизнь я видела единицы. Да, даже десяточки человек бывших я не видела. Потому что так сложно вырваться из этого омута, что не всем это под силу. Мне наверное повезло. Хотя моя старшая дочь говорит:"Не обесценивай своих заслуг. Ты землю рыла в поисках лекарства". Я и сейчас землю рою . В поисках лекарства от сладкого
Но я не про себя. А про зависимость и про механизм этой зависимости. Потому что про этот механизм с одной стороны можно смело сказать, что это гордиев узел. А с другой стороны, гордиев узел разрубить можно. А у кого получилось разрубить зависимость? Давайте наверное сегодня про то, что лезет в рот. Ведь есть ещё масса других зависимостей, но я как то с ними не сталкивалась. Или не заметила. В общем,договорились. Про рот. Алкоголь, сладкое, мучное, жирное, острое, жареное, и просто обильная еда. Оглядитесь вокруг. Если вы увидите человека в нормальном весе вам просто повезло. Потому что наш мир пошел не тем путем. . Миру хочется лёгкой жизни и счастья. И чтобы все это по простому, без нагрузок, без поисков, без без стресса. А кто ищет, тот всегда найдет.
Я продолжаю, а вы помните, что я не нарколог и не диетолог, я экспериментатор с биолого психологическим образованием, прошедший путь от алкаша до завязавшего алкоголика. Потому что говорят, что бывших алкоголиков не бывает. Знаете почему? Именно потому, что это зависимость. И ваша многолетняя пьянка записана на жёсткий диск. Там же сохранен механизм зависимости. И этот механизм всегда готов к труду и обороне. И даже если вы двадцать лет не пили, стоит только замахнуть рюмку, все может включится вот прямо от одной рюмки. Про сладкое я ещё не могу так сказать, потому что не прошагала этот путь. Но склонна думать, что все оральные зависимости сложны. Иначе мы все бы моментально бросили есть и были стройняшками. Но что то нам мешает, правда?
А все эти оральные зависимости начинаются с чего? С удовольствия! С почти моментального удовольствия. Лидер по этому делу,конечно алкоголь. Но я кайф ловлю, при чем моментальный, просто от зефирки. Но вот зефирка закончилась. Полетела в рот вторая зефирка, третья, четвертая.... Хорошо то как Господи! Тоже самое наверное и про шашлыки можно сказать? Кто то на днях рассказывал про маринованные овощи, ещё есть булочки и бутерброды. У каждого свой фаворит. Но алкоголь однозначно на первом месте. И вот, захотелось нам радости и эйфории, что мы будем делать? По простому засунем в рот то, что вызывает эту радость. Засунули, подождали, есть! Вот он, приход!
И вот формируются нейронные цепочки по образцу стимул реакция. Все просто. Скучно? Поедим? Неприятности? Чаю с конфеткой! Стресс? А рюмочку! У каждого свое, но каждый этим пользуется. И что происходит? Что я про себя знаю сейчас? Я могу за раз съесть килограмм этого самого зефира. Круто. Кто то может съесть сто пельменей, кто то сто роллов, ну а кто то литр водки! Это я что хочу донести? Что с каждым разом происходит? Доза требуется больше и больше. Для удовольствия нашего. Или для снятия стресса. И эти самые нейронные цепочки превращаются в нейронные дороги. И мозг уже даже не заморачиваться где добыть радости хотя бы чуть чуть. Первый этап. Мы повернули в сторону этой зависимости. Но нам это кажется обыденным и мы продолжаем путь.
Что ожидает нас на следующем этапе? Ну как я уже и сказала, увеличение дозы. И надо признать то, что это происходит из за мелочей. Вы просто недовольны чем то в своей жизни. Но признаваться себе в этом не хотите. Почему? Потому что если признался, то надо принимать решение о том, как жить дальше. А решение, это ответственность, а рюмочка и зефирка ,это намного проще. Так что все начинается , как ни крути с психологических и эмоциональных проблем. Если в самом начале разобраться именно с ними, все скорее всего сойдёт на нет. Но кто же будет разбираться? Это ведь в тот момент совсем не важно
Потом психологи будут годами искать ту точку, где вы свернули не в ту.сторону. А почему? А вам так выгодно. Пусть ищут. Создаётся иллюзия того, что вы что то делаете. У меня то сейчас свои личный взгляд на ситуацию. Человек, который для себя что то решил, вполне может справиться с ситуацией без психолога. Проверяла. Значит и я ещё до конца все не решила? Может быть. Но у меня хроническая стадия. Это многое меняет. Завтра расскажу.
Поддержать канал 2202208070220844