Победить процессы старения – давняя мечта человечества, над осуществлением которой работают ведущие ученые всего мира. Каждое новое открытие, связанное с тонкостями работы человеческого организма приближает нас к продлению жизни и улучшению ее качества. Ученые в поиске, но многое зависит от нас самих.
При этом полезно ежедневно, хотя бы, небольшую часть своего времени уделять спорту. Это могут быть:
- утренняя гимнастика;
- хула-хуп;
- лёгкая пробежка;
- пешие прогулки;
- велопрогулки на короткие расстояния;
- танцы;
- плавание.
Научитесь танцевать восточный танец живота и старость отступит. Мне это осознание пришло в Египте. Аниматоры на пляже каждое утро приглашали всех отдыхающих на это волшебство. Танец живота – манящие плавные движения, блеск в глазах и ощущения легкости. Ну и не стоит забывать, что это, прежде всего, огромный заряд позитива и бодрости, а также путь к уверенности в себе!
Воздействие восточного танца живота на здоровье человека сложно переоценить. Заниматься и наслаждаться восточными танцами можно в любом возрасте, как женщинам, так и мужчинам. Обучение искусству танца несложное, при желании освоить его можно довольно быстро.
Старость - не радость, а жизнерадостные и веселые танцы живота позволяют человеку раскрыть его творческий потенциал, настроиться на естественные движения тела под прекрасную музыку. Любой вид танца помогает бороться со стрессом. С помощью этих занятий, можно отлично провести время и забыть о будничных неурядицах.
Исследования в области медицины показали, что частые стрессовые ситуации вызывают выработку особого гормона стресса, отвечающего за распределение жировых отложений на животе и ускоряющего старение. Важно учесть, что в стрессовый период тело часто зажимается, случаются мышечные спазмы в шее, плечах или спине.
При этом накапливается молочная кислота, уменьшается приток крови к пораженным мышцам, что вызывает в них боли. Благодаря своим плавным, повторяющимся движениям танец живота хорошо успокаивает и является одним из лучших занятий для избавления от стресса. Улучшается сон, повышается уровень оптимизма, а ментальная активность увеличивается в разы.
При этом суть остается неизменной - нужно напрягать и расслаблять мышцы живота, а также ягодиц и бедер, одновременно двигаясь корпусом и руками. Помимо непередаваемой эстетики танец живота обладает полезными свойствами для человеческого здоровья.
В этом танце задействованы не только мышцы живота, а участвует практически все тело, что приносит ему немалую пользу. За счет воздействия на все группы мышц, танец живота обладает оздоровительным эффектом. Занятия делают упругими мышцы живота и, при правильном выполнении упражнений, укрепляют мышцы спины, что формирует правильную осанку.
Как видите, танцы живота комплексно воздействуют на все тело и идеальная фигура при регулярных занятиях вам обеспечена. Но это еще не все! Специфика движений такова, что при их выполнении происходит массаж внутренних органов.
Движения бедрами и плечами укрепляют сердечно-сосудистую систему, а также помогают избавиться от боли в суставах. Без внимания не может остаться и тот факт, что во время танца живота успокаивается нервная система и проходят головные боли. А значит, хорошее настроение и заряд бодрости обеспечены.
Танцы удобны тем, что заниматься ими можно где угодно. Восточные танцы не потребуют много места даже в тесной квартире. В комнате, где будут проводиться занятия, неплохо иметь большое зеркало, которое поможет контролировать положение тела и следить за техникой танца.
Еще один вариант приобщиться к армии сторонниц этого вида искусства - купить несколько дисков с видеоуроками. Более правильный вариант - посещать студию. Под руководством квалифицированного наставника вы сможете освоить танец быстрее.
В студиях покажут, как выполняются движения, увидят и сразу исправят ошибки. К тому же покупка абонемента в фитнес - центр это стимул не пропускать тренировки. Можно посетить несколько пробных уроков, а потом, освоив танцевальные программы, продолжить обучение в домашних условиях. Посмотрите это видео.
Танец живота, как и все пришедшее к нам с Востока, имеет безусловное очарование и загадочность. Яркие наряды и легкие ткани, которые используют танцовщицы, раскрывают сексуальность женщины и красиво подчеркивают формы.
Научитесь танцевать восточный танец живота - это удовольствие и польза для здоровья. Украсьте свою жизнь и укрепите здоровье!