Магия тренировок заключается в том, что начав, остановиться уже сложно. Однажды пришёл комментарий, что подписчица начала с одного комплекса, в конце концов сделала 4 или 5, была в восторге, у неё получилась полноценная тренировка.
Многие не решаются сделать этот первый шаг, откладывая его на завтра, а завтра на нас накатывается куча дел, в суете которых мы забываем про вчерашнее обещание себе: сделать тренировку завтра.
Вот именно поэтому, если возникло желание, ну выделите себе 5-10 минут, и позанимайтесь, по началу дольше и не надо.
Вырабатывайте привычку к тренировкам: ставьте напоминание, занимайтесь утром, как только проснулись, было бы желание, а время найдётся всегда.
Послушайте себя и найдите причину того, почему вы все ещё не тренируетесь регулярно?
⚡️ лень?
⚡️ нет времени?
⚡️ тренер не достаточно требовательный
⚡Другая причина?
А теперь сами посмотрите на эти причины, ну разве могут они находиться выше здоровья. А у нас менталитет такой, пока не заболеем серьёзно, ни о чем не думаем, а потом уже заболеваем и заниматься то нельзя.
Вот и получается замкнутый круг, поэтому выход один: искать время для тренировок.
Все упражнения на моем канале, я выполняю сама, мы их делаем, разбирая основные нюансы и ошибки на онлайн тренировках (оставлю ссылочку для вступления) , все максимально просто и адаптировано под тех, кто не занимался никогда.
Да, сначала бывает сложно, но ведь это нормально, каждое новое дело у нас движется трудно, потому что это новые знания и умения для нас, и только постоянное повторение помогает нам выработать двигательный навык, который и будет дарить нам лёгкость в выполнении.
Я сейчас тоже ученица в автошколе, в пятницу была на автодроме, занималась с инструктором, было сложно, но надо учиться и сейчас я в вашем положении, в роли ученика, который осваивает что то новое.
Ведь есть те, кто за рулём давно, а вспомните как все начиналось? И не надо боятся, что не получится, получится все, я уверена,
главное - это начать!
Онлайн тренировки платные (100 Руб), а вот ролики доступны всем. Двигайтесь, занимайтесь, пополняйте свой двигательный багаж.