Жителей старшего поколения района Дорогомилово приглашают на йогу. Занятия проходят в рамках проекта «Московское долголетие», присоединиться к ним можно вне зависимости от физической подготовки.
Группу ведёт профессиональный инструктор, который учитывает особенности здоровья участников и к каждому подходит индивидуально.
Вначале для разогрева — лёгкая разминка и растяжка, затем основная нагрузка.
Йога — одна из древнейших оздоровительных практик мира, берёт свои корни из Индии. В комплексе упражнений, которые выполняются в медленном темпе, обязательно присутствуют асаны - положения тела, при которых работают определённые группы мышц. Такие занятия позволяют укрепить тело и нервную систему, способствуют решению проблем с давлением, пищеварением, суставами.
Встречается группа по понедельникам и средам с 11.40 до 12.40 на Кутузовском проспекте, д. 36, с. 5. При себе необходимо иметь удобную одежду, обувь и воду (коврики для йоги выдадут на месте). Обращаем ваше внимание: перед посещением тренировок важно проконсультироваться с лечащим доктором.
Для записи позвоните по телефону +7 (495) 870-44-44 и попросите соединить с Центром московского долголетия «Хамовники-2». Также можете прийти в учреждение по адресу: 1-й Вражский переулок, д. 4. Если вы ещё не присоединились к программе, понадобятся социальная карта москвича, паспорт и СНИЛС.