«Токсичность» давно уже стала довольно расхожим понятием. И под токсичность подгребают то, что ею не является. К примеру, если человек вам сгоряча что-то наговорил, если вы друг друга не поняли и поссорились, если близкий с вами поделился своей сложной ситуацией – то это еще не токсичность.
Токсичность – это состояние, которое вы регулярно и систематически ощущаете после контакта с определённым человеком. Вам почти всегда после взаимодействия с ним или с ней плохо. И это «плохо» выражается вот в чем:
1) Состояние апатии, демотивированности.
2) Преобладание негативного фона, пессимизма.
3) Неверие в себя и свои силы, падает самооценка.
4) Необъяснимая тревога, напряжение, общее состояние дискомфорта.
5) Фоново присутствует вина, стыда, брезгливости.
6) Мыслительная жвачка с негативными мыслями.
7) Психосоматика: болит голова, учащается сердцебиение, потливость или озноб, тяжело дышать, зуд на коже и многое другое.
Вот главные признаки токсичного человека, которые явно не являются безобидными «милыми особенностями»
1) Нарушение личных границ
К примеру, нарушение физических границ, к примеру, когда садятся слишком близко, берут личные вещи, прикасаются без предупреждений.
Или нарушение психологических границ, когда задают слишком личные вопросы, выпытывают информацию, навязывают свою точку зрения.
2) Постоянное противопоставление себя миру
Токсичные люди почти всегда либо кого-то в чем-то подозревают, либо что-то критикуют, либо ищут какой-то подвох. От них прямо или косвенно идут посылы: «Мир опасен, все люди плохие, меня (хорошего, милого и т.д.) не понимают и не любят».
3) Акцент на негативе
Из всей доступной информации выцепят самую темную и неприятную. Будут все это раздувать и расковыривать. Сами часто жалуются, ноют, при этом даже при наличии возможностей не спешат решать проблемы.
4) Манипулятивность
Вызывают у вас чувство вины и стыда, давят на ваши страхи и комплексы, подключают шантаж.
5) Неумение проявлять любовь
Этим людям сложно о ком-то говорить с добром, сложно радоваться за других.
6) Пассивная агрессия
Ворчание, критиканство, обидчивость, косые взгляды и так далее. Рядом с ними вы всегда чувствуете напряжение и что как будто вы в чем-то накосячили.
7) Навязчивость, прилипчивость и душность
В их обществе некомфортно, их много в вашем пространстве.
8) Демонстрация превосходства
Либо явного превосходства – надменность, высокомерие, агрессивное доминирование. Либо скрытого превосходства через ханжество, морализаторство, критику и роль вечной жертвы.
9) Раскачка на эмоции
Драматизация, накручивание, перехват внимания. Им обязательно кого-то надо раскачать.
Плюс среди них много конфликтных людей. Речь не про конструктивные конфликты, а про конфликт ради конфликта.
10) Узкий взгляд на мир
У них тоннельное мышление, ограниченное восприятие. И при этом они пытаются вас втянуть в свою картину мира, они не допускают других точек зрения.
Не игнорируйте проявления токсичности. Доверяйте своему состоянию, вовремя дистанцируйтесь и не вовлекайтесь. Вы не обязаны это терпеть.
Вот запись моего недавнего эфира на ютуб Токсичность. Признаки настоящей токсичности
Дорогие читатели, а вы как для себя определяете токсичность?
Мой телеграм-канал, присоединяйтесь https://t.me/verabokareva
До скорых, волнующих встреч!