❓Для кого, самое страшное в жизни — ничего не делать? Просто лежать?
В детстве стоило мне только начать "ничего не делать", ко мне сразу подходила мама, чтобы дать задания по дому. Приходилось делать вид, что я читаю книжку. Нужно было выкручиваться.
Что изменилось, когда я выросла? Я начала пинать себя уже сама, разными способами:
уговоры, мотивация, искусственная активность вроде курсов, мастермайндов, тайм-менеджмент и другие виды кнутов и пряников
Здравствуй, выгорание!
— расплескала своей энергии и выбилась из сил
— начала создавать "уважительные причины" для отдыха. Болезни — чтобы наверняка...
— со временем сил перестало хватать даже на то, чтобы встать с кровати
— создавала себе подъем энергии через раздражение и злость. Хоть так себя привести в тонус
— не могла развивать свою практику, сил не было...
Я знаю, как себя пожесче напрячь, затем наказать, чтобы даже руки уже не шевелились...
Теперь я выбрала другую модель взаимодействия с собой:
Я — самое ценное, что есть у меня
Я — свой главный ресурс
Не будет меня — не будет ничего
🌼 Зернышко прорастает только тогда, когда его поливают, удобряют, ему тепло и всего достаточно, а не тогда, когда закатали в бетон и аскезу. Только в комфортных условиях растение может окрепнуть и дать плоды.
Этапы, чтобы позволить себе отдых без чувств вины и долга
- увидеть свою измотанность, усталость,
- отследить, какие чувства появляются, когда тело просит отдых (долг, вина, стыд, страх за будущее, ощущение себя бесполезной и ненужной... )
- отстать от себя, завершив все тяжелые чувства
- направить всю энергии в себя, выбрать свое качественную жизнь
- начать возвращать себе силы
- начать спрашивать себя, чего я хочу, где моё вдохновение
Если и у вас есть что-то, что не позволяет дать себе отдых и передышку , с этим всем можно и нужно работать. Записывайтесь на бесплатный разбор
Чтобы наконец выдохнуть и дать своему внутреннему зернышку таланта засиять и дать плоды. Кто устал и хочет по-другому.
💖🥰🙌