Привет, дорогие читатели!
До лета осталось меньше месяца и весь женский коллектив Self Kindness Academy наблюдает за тем, девушки усиленно "гуглят" диеты и экстренные способы быстрого снижения веса, чтобы надеть то самое платье и затмить всех этим летом!
А большинство из этих девушек... мечтают об этом регулярно. Мечтают и набирают вес. Мечтают и набирают вес.
Токсичное окружение твердит: "Перестань жрать! Лето на дворе! Ты как в купальнике ходить будешь на пляже?!"
Уместны ли такие советы и что же такое расстройство пищевого поведения ( РПП ) на самом деле?
Расстройства пищевого поведения - это серьёзные и часто опасные для жизни состояния, характеризующиеся нарушенным отношением к еде и чрезмерной зацикленностью на весе и форме тела:
- Анорексия нервоза: навязчивое стремление к похудению, страх набрать вес, несмотря на недостаток веса.
- Булимия нервоза: периоды обжорства, за которыми следуют попытки избавиться от потреблённой пищи путём рвоты, использования слабительных или чрезмерных физических нагрузок.
- Пищевое расстройство с компульсивными перееданиями: регулярные эпизоды переедания, во время которых человек чувствует потерю контроля над собой.
- Орторексия: навязчивое стремление к "здоровому" питанию, которое может привести к значительному ухудшению физического и психического здоровья.
Причины РПП?
Расстройства пищевого поведения могут быть вызваны сочетанием генетических, биологических, поведенческих, психологических и социокультурных факторов.
Культурное давление, стремление к идеалу тела, личные психологические проблемы и семейная история могут способствовать развитию этих состояний.
Последствия игнорирования РПП
Игнорирование расстройств пищевого поведения может привести к серьёзным и даже угрожающим жизни последствиям, включая:
- Физические проблемы: нарушение работы сердечно-сосудистой системы, остеопороз, проблемы с пищеварением, нарушение менструального цикла и даже смерть.
- Психические проблемы: депрессия, тревога, низкая самооценка и чувство изоляции.
- Социальные и функциональные проблемы: трудности в личных отношениях, проблемы с работой или учёбой, социальная изоляция.
Как справиться с РПП
Лечение РПП обычно многоаспектно и может включать:
- Психотерапия: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), семейная терапия или другие формы психотерапии.
- Медицинское вмешательство: лечение физических осложнений и восстановление нормального питания.
- Поддержка и образование: поддержка со стороны близких, самопомощные группы и образовательные программы для повышения уровня осведомоленности.
И помните, что вы прекрасны!
А за своим здоровьем следует следить в тандеме с вашим лечащим врачом + психологом, а не ориентироваться на шаблоны и каноны с экранов соц.сетей!
С любовью и заботой о вас, команда Self Kindness Academy