Вопрос симпатии людей друг к другу может быть предметом бесконечных размышлений. Биологи утверждают, что причина кроется в физиологии и инстинкте продолжения рода. Психологи же указывают на важность личного опыта и воспроизведения различных жизненных ситуаций.
Исследования показывают, что миллениалы склонны откладывать брак, что, в свою очередь, способствует созданию более прочных союзов и снижению числа разводов. Это связано с более осознанным подходом к выбору партнера.
В таких отношениях приоритет отдается комфорту, а под "успешными" понимаются отношения, свободные от психологических "патологий", деструктивных моделей поведения, необработанных эмоциональных травм и обмана.
Какие вопросы стоит обсудить с партнером чтобы понять, движитель ли вы в одну сторону:
отношение к браку
отношение к детям
представление о семейном бюджете
карьерные мечты, амбиции
желание переехать в другой город или страну
Как выстроить здоровые отношения
Для построения здоровых отношений важно, чтобы оба партнера чувствовали себя в безопасности, выражая свои чувства или признавая ошибки. Отсутствие возможности делиться слабостями или переживаниями может подорвать доверие между партнерами.
В основе крепких партнерских отношений лежит взаимное уважение, откровенный диалог без подавлений и стремления доминировать, а также способность поддерживать и дополнять друг друга.
Хотя каждая пара уникальна и советы по сохранению отношений могут отличаться, существуют общие принципы, которые помогают поддерживать гармонию: способность выражать свои мысли, внимательно слушать и понимать партнера.
Открытое обсуждение проблем помогает избежать накопления обид и предотвращает разрушительное воздействие агрессии на отношения.
Этапы развития романтических отношений
В литературе описывается от трёх до семи этапов развития отношений между партнёрами. Самая известная модель включает следующие фазы: страсть, начальное привязывание, кризис и зрелая привязанность.
1. Влюбленность (период романтики)
Непрерывные мысли о партнёре, потеря аппетита, эмоциональные всплески, дрожь в коленках — все это характерные признаки влюбленности, а не болезни.
Люди идеализируют своих возлюбленных, видя в них воплощение собственных идеалов, и стараются представить себя в наилучшем свете.
Научно подтверждено, что «любовь слепа». Исследования мозга показали, что у влюблённых снижается активность области, отвечающей за негативное суждение.
Романтический период может продолжаться до двух лет, хотя некоторые пары сохраняют страстные чувства на протяжении многих лет (более 10-15 лет).
2. Этап ранней привязанности
Этот период часто характеризуется затишьем. В это время вы уже способны функционировать независимо от вашего партнера, занимаясь личными делами и временно разделяться.
На предшествующем этапе доминируют подсознательные процессы, такие как желание и стимуляция системы вознаграждения. Если влюбленность оказывается взаимной, и вы формируете пару, то со временем ваше тело вознаграждает вас повышением уровня дофамина — нейромедиатора, обеспечивая чувство радости и удовлетворения. Повышенный уровень дофамина воздействует на мозг подобно эффекту опянения.
На данном этапе активизируется часть мозга, связанная с ощущением привязанности и гормонами, такими как окситоцин, который отвечает за формирование привязанности. В этот период может сложиться впечатление, что вы нашли идеального партнера, все идет хорошо и вы будете вместе всегда (или очень долго).
3. Этап кризиса в отношениях
Это критический момент, который обычно наступает после 5-7 лет совместной жизни. Это точка, в которой пары либо преодолевают возникшие трудности и продолжают оставаться вместе, либо расходятся.
На этом этапе, когда представления о идеальном партнере не совпадают с реальностью, начинаются проблемы в отношениях. Люди начинают видеть реальные недостатки своих партнеров, что приводит к уменьшению ценности отношений в их глазах.
Различия между идеалом и реальностью вызывают претензии и критику. Чтобы сохранить отношения, оба партнера должны осознать необходимость изменений. Однако изменить другого человека сложно, если он сам этого не желает. Поэтому, если вы стремитесь к изменениям, начните с себя.
Для некоторых пар рождение детей на этом этапе может укрепить отношения, в то время как для других это может стать источником стресса и способствовать разрыву.
4. Спокойствие. То, что называют любовью
Когда отношения достигают стадии взаимного понимания, партнеры уже прошли через множество испытаний и знают, что вместе они способны преодолеть любые трудности.
Они больше не идеализируют друг друга, а видят и принимают как достоинства, так и недостатки. Они осознают, что рядом с ними находится уникальная личность со своими стремлениями, мыслями, эмоциями и ценностями.
Безусловная любовь и принятие партнера
Сейчас вы осознаете недостатки своего партнера, но они вас не отталкивают.
Это как при покупке жилья: вы оцениваете его объективно, затем адаптируетесь к новым условиям, делая некоторые изменения или компромиссы. Если возникают серьезные проблемы, например, появление плесени, вы либо покидаете жилье, либо боретесь с проблемой.
Обсуждение ценностей важно до вступления в брак, получения ипотеки и рождения детей, особенно если один из партнеров не хочет детей.
Влюбленность часто мешает увидеть недостатки и предупреждающие знаки: грубость воспринимается как мужественность, флирт с другими — как вызов для изменений.
Различие в ценностях может стать препятствием для здоровых отношений, но не обязательно должно быть единым стремлением.
Совпадение ценностей способствует близости и пониманию в паре, добавляя гармонию в отношения. Однако даже при общих ценностях возможны разногласия. Похожие ценности не обещают долговечность отношений, так же, как и различие в них не означает, что отношения обречены на скорый конец.