💯 ДГК – самая важная омега-3 кислота для детей!
ДГК – одна из двух главных омега-3 жирных кислот: на ее долю приходится 20% всех жирных кислот в составе мозга и около 50% – в клетках сетчатки глаза .
Но для детского организма ДГК – № 1, поскольку именно она отвечает за развитие мозга и когнитивных способностей.
❗️Три аргумента в пользу вышесказанного.
1️ Потребность в ДГК у ребенка возрастает с увеличением объема его мозга.
ДГК составляет почти 1% от массы мозга. На фоне роста мозга ребенка, начиная с внутриутробного развития, потребность в ДГК увеличивается. И если с рождения ему необходимо 100 мг, то на момент совершеннолетия эта цифра составляет 250 мг.
2️ Результаты современных исследований в разных странах мира доказывают и подтверждают три факта о ДКГ для детей до 18 лет:
☑️ ДГК отвечает за питание и развитие мозга и зрения;
☑️ Чем выше запас ДГК в организме, тем лучше память и сильнее когнитивные способности ребенка.
☑️ Уровень ДГК в детском организме напрямую зависит от количества поступления ДГК с пищей.
3️ Чтобы получать достаточное количество ДГК с пищей, ребенку необходимо 2-3 раза в неделю есть рыбу из холодных вод океана (сардины, семга, скумбрия), при этом она должна быть высокого качества. Во всех иных случаях важно найти другой гарантированный источник ДГК.