Активное слушание — ключ к пониманию вашего партнера. Эти упражнения помогут вам научиться не только слышать, но и слушать, что улучшит качество вашего общения. Упражнение: Я слышу тебя (Зеркалирование) Упражнение: Слушаем без перебивания Упражнение: Вопросы глубины
Активное слушание — ключ к пониманию вашего партнера. Эти упражнения помогут вам научиться не только слышать, но и слушать, что улучшит качество вашего общения.
Упражнение: Я слышу тебя (Зеркалирование)
- Описание: Практика повторения сказанного партнёром для подтверждения понимания.
- Практика: После того как партнёр что-то скажет, повторите это своими словами, и спросите, правильно ли вы всё поняли.
- Оценка результатов: Оцените, насколько часто вам удаётся точно повторить и понять мысли партнёра.
Упражнение: Слушаем без перебивания
- Описание: Установите таймер на 3 минуты и позвольте партнёру говорить без перерыва, активно слушая и не вступая в разговор.
- Практика: Один из партнёров говорит, другой слушает, не перебивая и не предлагая советы, только кивая и подтверждая внимание.
- Оценка результатов: После окончания времени обсудите, как чувствовался каждый из партнёров во время упражнения и что нового удалось узнать о партнёре.
Упражнение: Вопросы глубины
- Описание: Фокусируется на задавании глубоких, открытых вопросов, чтобы лучше понять переживания партнёра.
- Практика: Задавайте вопросы, начинающиеся с "Что ты чувствовал, когда...", и позволяйте партнёру делиться своими мыслями без ограничений.
- Оценка результатов: Оцените, насколько информация помогла улучшить ваше взаимопонимание и как изменится общение в будущем.