Как найти баланс между самокритикой и гордостью за достижения?

В стремлении к развитию и новым вершинам я часто задумываюсь о самоанализе и поиске зон для самосовершенствования.

Именно об этом мне хотелось бы поговорить – почему мы склонны к самокритике и как с ней бороться?

Многие психологи утверждают, что корни всех проблем лежат в детстве.

Эти слова часто вызывают у меня саркастическую реакцию, ведь они бьют прямо в цель, задевая за живое.

Мой личный опыт и представления о себе и своих достижениях сводятся к тому, что я их попросту игнорирую.

Если я все делаю хорошо и правильно, это воспринимается как норма, как должное.

И только сейчас я осознаю, что именно поэтому, будучи уже взрослой, я склонна преуменьшать свои успехи и зацикливаться на ошибках.

Ведь именно в них я вижу зону роста, куда нужно направлять силы, чтобы стать лучше (или так мне казалось).

Но на самом деле это не так.

Сосредоточение всей энергии на одном направлении нарушает психологический баланс.

Я перестала замечать не только свои достижения, но и чужие.

Проанализировав ситуацию, я поняла, что редко хвалю своих сотрудников.

Не потому, что они не заслуживают похвалы, а потому, что я отношусь к себе точно так же.

Чтобы обрести внутреннюю гармонию и чувство комфорта, важно уделять своим достижениям столько же внимания, сколько и анализу недостатков.

А если ваш жизненный опыт схож с моим и лишен похвалы, то для восполнения этого пробела необходимо начать поощрять себя чаще, чем критиковать.

Многие боятся, что это приведет к завышенной самооценке и чувству собственного величия.

Но это не так.

Когда вместо признания своих успехов существует бездна самоуничижения и отсутствия любви к себе, поверьте, вам понадобятся колоссальные усилия, чтобы привести эти вещи к балансу, ни о каком преобладании одного над другим речи не идет.

Поэтому не забывайте, пожалуйста, ежедневно отмечать все хорошее, что делаете вы и люди вокруг вас.

Хвалите себя, любите себя, дарите себе подарки – и ваша психика ответит вам взаимностью.