Я точно не помню, с чего начался сон и как он закончился, но мне удалось немного продвинуться в борьбе с первым врагом воина — страхом.
Дон Хуан был совершенно прав, объясняя Кастанеде о страхе. Вначале страх кажется непреодолимым препятствием, но затем, преодолевая, анализируя, ища тактики и, что самое важное, перепросматривая страх, воин постепенно его расшатывает.
Страх подобен дереву, которое подгрызает бобер. Оно очень медленно и неохотно расшатывается, но падает быстро и даже резко, и почти всегда — внезапно!
Просто в какой-то момент я просыпаюсь рано утром и понимаю, что уже не боюсь. Это просто случается.
Когда я впервые вот так избавилась от страха больших собак (не без помощи перепросмотра, кстати), я была в легком шоке. Я взялась над работу этим конкретным страхом, и мне казалось, что я буду работать с ним ещё долгие годы. Я думала, что уходить он будет постепенно. Но вот я выхожу на улицу, соседка ведет на поводке милейшую кормящую маму-хаску, а я не чувствую ровным счетом ничего, кроме умиления.
Ни блокирующего страха, ни желания обойти двор вокруг, чтобы не встречаться с соседкой лицом к лицу, я просто ничего не чувствую.
Как бороться со страхом? В первую очередь перепросмотром. Записывать, вспоминать, вертеть головой в разные стороны, привлечь механики из доказательной психологии (например, ДПДГ), воспользоваться помощью психотерапевта, который профессионально занимается страхами и фобиями (а такие есть), почитать книги и посмотреть документалки, но что ещё важнее - быть изобретательным, находчивым и немного мазохистом.
Очень редко такое случается, что в работе со страхом срабатывает один какой-то конкретный механизм, прием или техника. Чаще всего требуется как бобер подгрызать основание страха, подтачивать его разными способами.
К примеру, я покупала игрушки собак, открытки собак, лайкала смешные ролики с собаками, ходила в контактный зоопарк и даже гладила волка.
Я была уверена, что пройдут годы. Но прошло всего несколько месяцев и вот я не боюсь. Это потрясающий парадокс.
Кстати, избавление от страха не значит сделать из себя тупого идиота, который пойдет ночью в лес, зная, что там водятся дикие волки. Нет. Избавление от страха это не избавление от трезвости. Это просто избавление от страха.
Почему я предлагаю себе и всем остальным начинающим воинам взяться за любой простецкий страх или фобию в самом начале? Потому что это будет поступок силы.
Расправившись с небольшим страхом и почувствовав, что вы можете это сделать, работа дальше пойдет куда легче. Тело помнит все. Единожды победив свой страх, победа над остальными пойдет легче и быстрее.
А теперь про сон. У меня есть страх темноты и темных углов. Моя фантазия рисует ужасных тварей, которые сидят в углах и мигают глазками. И вот прям щас-щас выпрыгнут и ухватятся за горло!!! Поэтому, когда я осознаю себя во сне, а на дворе ночь - кричи караул. Я выхожу из осознанного сна (когда-нибудь расскажу как я быстро оттуда выныриваю, но не сейчас) и просто засыпаю заново в надежде себя не осознавать.
Да-да, ученики партии Кастанеды, да и сам Кастанеда бился что есть мочи над тем, чтобы просто увидеть руки во сне. Годами! А я выскакиваю из сна только потому, что испугалась темного угла, закапываю этот потенциально неимоверно крутой опыт из-за незначительного страха.
Проблема в том, что незначительного страха не бывает. Человек может боятся ядерной войны, а может - улиток. И в первом и втором случае это будут одинаковые страхи, имеющие одинаковые корни и приносить они будут одинаковое количество неприятных ощущений.
И вот, я во сне, я вижу темные углы, они буквально окружают меня. По сему это кошмар. Кошмарный сон в котором я осозналась. Нет ничего ужаснее, чем осознаться в кошмаре. Но я не вышла из сна. Я шла по коридору, обмирая от страха и дошла до конца.
А в конце была дверь и за ней было светло.
Нет, я не победила страх до конца. Там ещё много увлекательных приключений. Но начало было положено.