Яйца: Ваши маленькие помощники в борьбе за здоровье
Привет, мои замечательные подписчики!
Сегодня мы разберёмся, почему яйца могут претендовать на звание супергероев нашего холодильника.
Разберёмся, что же в них такого особенного, кроме умения выживать в водной бане и превращаться в омлет.
Витаминная копилка в скорлупе
Если думаете, что витаминные комплексы – это только таблетки, то вы не знакомы с яйцами!
Эти питательные сферы – настоящий склад витаминов A, B5, B12, B2, а также фолатов и селена. А что это значит для нас?
Крепкие ногти, шелковистые волосы и острые как лазеры глаза.
А ещё – повышенная устойчивость к вирусам, которые постоянно караулят нас, чтобы испортить выходные.
Яйца и сердце – друзья навек?
Несмотря на то, что яйца иногда обвиняют в подстрекательстве холестерина, они клянутся своим белком и желтком, что в умеренных количествах они вашим сердечкам не враги. Главное – знать меру и не устраивать из пасхальных яиц бесконечный фестиваль на столе.
Белковый бустер для мышц
Яйца – это как билет в фитнес-клуб для ваших мышц. Они обеспечивают белками, которые наш организм использует как кирпичики для строительства мышечной массы.
Идеально для тех, кто мечтает о бицепсах, как у главных героев блокбастеров 😂😂😂
Польза для мозга и зрения
Холин, который есть в яйцах, делает наш мозг быстрым, как новенький смартфон, а лютеин и зеаксантин защищают глаза от вредных лучей и помогают нам видеть мир в ярких цветах, без "шумов" и "пикселей".
Так что, мои дорогие, в следующий раз, когда вы будете красить яйца к Пасхе, помните о всех суперсилах, которые они хранят в себе. И пусть эти яркие символы весны напоминают вам, что здоровье может быть не только полезным, но и вкусным!
С любовью и заботой о вашем здоровье – ваш доктор, с наступающим праздником!
Больше полезного медицинского контента в моем телеграмме :)
Мои статьи еще: