Укрепление мышц лица имеет такие же важные преимущества, как укрепление мышц тела. Сильные лицевые мышцы помогают вам выглядеть моложе, улучшают контур лица, уменьшают морщины и подтягивают кожу. Вместо того чтобы тратить средства на дорогостоящие процедуры, посвятите немного времени каждый день этим 4 ежедневным упражнениям, чтобы укрепить мышцы лица и достигнуть желаемых результатов.
1. Упражнение для укрепления щек: Улыбнитесь широко, при этом подтягивая уголки губ к ушам. Задержите улыбку на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
2. Упражнение для укрепления подбородка: Наклонитесь назад, подтяните подбородок вверх, словно пытаясь дотянуться до потолка. Задержите на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
3. Упражнение для укрепления шеи: Поднимите голову вверх и начните медленно поворачивать голову вправо и влево, стараясь дотронуться ухом до плеча. Повторите 10-15 раз в каждую сторону.
4. Упражнение для укрепления лба: Положите ладони на лоб и начните разглаживать кожу, одновременно резко поднимая брови. Держите так на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
Выполняйте эти упражнения регулярно, и вы заметите, как укрепляются и подтягиваются мышцы лица. Будьте терпеливы и последовательны – результаты не заставят себя долго ждать.