Питание имеет огромное влияние на состояние здоровья, внешности, функционирование систем организма. Существуют конкретные продукты, способные улучшить работу мозга. Если включить их в рацион, то можно заметить, что память стала лучше, а интеллект повысился.
Диетолог-нутрициолог Тамара Рау рассказала, в каком продукте содержится достаточное количество полезных веществ, влияющих за мозговую активность. По словам специалиста, таким продуктом является дикая черника.
В этих ягодах содержатся полифенолы, которые улучшают сосудистую и когнитивные функции. Кроме того, у здоровых людей при регулярном употреблении дикой черники повысится качество немедленного запоминания.
При этом Тамара Рау уверена, что для улучшения памяти из рациона следует убрать трансжиры. Они содержатся в фастфуде, попкорне, мороженом и других продуктах.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали, что найден новый способ лечения рака.
