Переезд в новое место жительства может оказать значительное влияние на социальные связи человека. При смене места жительства человек теряет старые связи и друзей, которые могли быть для него важными и поддерживающими.
Переезд открывает новые возможности для общения и знакомства с новыми людьми.
Почему важно заводить новые знакомства?
В начале 2000-х в Дании стартовал масштабный проект по изучению здоровья местных жителей, который длился много лет. Его авторами были доктор Рикке Люнд и ее коллеги из Университета Копенгагена. Одним из вопросов анкеты, которую просили заполнить всех участников исследования, был следующий: «Как часто у вас возникают конфликты с партнером, детьми, другими членами семьи, друзьями, соседями? Выберите вариант ответа: никогда, изредка, время от времени, часто, постоянно». Впоследствии оказалось, что люди, которые отвечали «всегда» или «часто» хотя бы в одной категории отношений, умирали раньше других. Причем смерть наступала не вследствие несчастного случая, а по более естественным причинам — например, из-за инфаркта.
Чтобы убедиться в том, что это не случайное совпадение, в анкетах присутствовал проверочный вопрос: «Чувствуете ли вы в повседневной жизни обеспокоенность своими отношениями с кем-либо и не кажется ли вам, что эти отношения требуют от вас слишком многого?» Взаимосвязь не изменилась: среди людей, которые считали, что их друзья или члены семьи требуют от них слишком много, смертность была вдвое выше. Так ученые выяснили, что близкие отношения сильно влияют на состояние здоровья, продолжительность и качество жизни.
К такому же выводу пришел исследователь Гарри Тейлор, который занимался изучением социальной изоляции пожилых людей. Он отмечал, что отсутствие общения — худшее, что может произойти с человеком, и сравнивал социальную изоляцию с выкуриванием 15 сигарет в день.
Именно поэтому очень важно выстраивать социальные связи при переезде — друзья помогут пережить стресс и быстрее адаптироваться на новом месте. Кроме того, они познакомят вас с городом или страной, расскажут о культурных обычаях и традициях.
Для того чтобы наладить новые социальные связи и найти новых друзей в новом сообществе, важно быть открытым и коммуникабельным.
Вот несколько советов, как успешно интегрироваться в новое сообщество:
1. Проявляйте инициативу: не стесняйтесь первым начинать разговор с новыми знакомыми, предлагать помощь или приглашать на общение.
Особенно легко это получится сделать мамочкам с детьми в поликлинике, на детской площадке, мамы с другими малышами охотно идут на контакт и также как и вы нуждаются в общении.
Мужчины, имеющие автомобиль тоже не останутся без внимания, сотрудники различных автомастерских или автосервисов охотно оставляют свои контакты, поддерживают беседу во время осмотра авто.
2. Присоединяйтесь к местным сообществам и группам: посещайте местные мероприятия, клубы, спортивные группы или волонтерские организации, где можно познакомиться с единомышленниками.
Вряд ли кто-то сможет понять вас лучше, чем человек, который тоже сменил место жительства. Поищите такие чаты н апросторах интернета или в социальной сети, наверняка они есть для каждого города. Общаясь в таких чатах, вы сможете не только завести новые знакомства, но также узнать полезную информацию о жилье, процессе оформления документов, местных особенностях. Возможно, вам также помогут найти работу, подскажут, в какую школу или детский сад записать детей, если есть такая необходимость.
Если таких чатов нет, заведите свой! Это отлично отвлекает и открывает огромные возможности для общения. Не забывайте, что также есть общедомовые или подъездные чаты, чаты микрорайонов или ЖК. Школьные группы, где можно познакомиться с родителями одноклассников вашего ребенка, если он посещает школу.
Мероприятий и различных клубов по интересам в каждом городе огромное множество. Спортивные залы, творческие студии, школы танцев или изучения языков, мастер-классы или кулинарные курсы. Выберите то, что вам по душе. Для этого достаточно зайти в 2гис и выбрать подходящее в удобной для вас точке.
3. Используйте социальные сети: в интернете можно найти множество групп и сообществ по интересам, где можно найти новых друзей и познакомиться с людьми из своего нового района.
Можете написать пост-знакомство, в котором расскажете немного о себе и попросите других участников группы поделиться своими впечатлениями о городе. Если повезет, вы быстро найдете людей со схожими интересами, с которыми можно будет вместе отправиться в спортзал, в галерею или в книжный магазин. Или рассказать, о смене места жительства на своей страничке, обязательно отметив геотег.
Через какое-то время после публикации напомните о себе: поблагодарите людей за помощь, поделитесь впечатлениями о новой стране или приключениями, которые произошли с вами после переезда.
4. Будьте открыты к новым знакомствам: не стесняйтесь общаться с разными людьми, даже если они кажутся вам не похожими на вас. В разнообразии заключается богатство.
Самая простая и эффективная стратегия разговоров с незнакомцами — ARE, которую предложил эксперт в области коммуникации К. Флеминг. Она реализуется в несколько шагов:
• А — Anchor — Якорь. Здесь вам нужно найти точки соприкосновения с человеком. Темой может служить само мероприятие (если это выставка, расскажите о своем впечатлении от экспоната), погода, выход нового телефона;
• R — Reveal — Раскрытие. Второй этап предполагает дальнейшее движение по теме. Если вы начали разговор о теплой погоде, можете развивать его, рассказывая о любви к загородным поездкам, отдыху на море, рыбалке;
• E — Encourage — Поощрение. Не забывайте, что для установления контакта важно вести диалог, а не монолог. Поощряйте собеседника в разговоре: задавайте вопросы, внимательно выслушивайте ответы, кивайте, улыбайтесь, когда это уместно.
5. Помните, что процесс интеграции может занять время: не спешите, дайте себе время адаптироваться к новой обстановке и наладить новые социальные связи.
На рабочем месте, всегда найдется человек со схожими взглядами, который если не сможет стать вам другом, то наверняка станет очень хорошим приятелем с которым можно поболтать за чашечкой кофе или бутылочкой чего-нибудь не менее вкусного.
И последнее, что хочется сказать и о чем иногда все мы забываем:
Будьте добрее и снисходительнее к себе — нет никакой гарантии, что в первые несколько месяцев вы сможете найти хороших знакомых, не говоря уже о друзьях. Это вполне нормально, поэтому не стоит винить себя в том, что вы недостаточно стараетесь или обладаете низкими навыками коммуникации. Новые знакомства — живой процесс. Иногда он протекает быстро, иногда медленно — все зависит не только от вас, но также от людей, с которыми вы контактируете, и внешних обстоятельств.
Будьте инициативными — не полагайтесь на случай, действуйте. Конечно, удобно, когда кто-то другой первым заводит разговор, приглашает на кофе или знакомит со своими друзьями. Однако надеяться на то, что так будет всегда, не стоит. Не бойтесь начинать беседу.. Кто знает, возможно, именно этот человек, с которым вы нечаянно столкнулись на пробежке, станет вашим хорошим другом.
Ищите людей с похожими интересами — в большинстве случаев основой для новых взаимоотношений становится именно общее мировоззрение. Вам всегда есть о чем поговорить, а это уже немало.
Поддерживайте связь с новыми знакомыми — переписывайтесь в мессенджерах, лайкайте фото в социальных сетях, договаривайтесь о встречах, старайтесь разнообразить совместный досуг. Если люди поддерживают вашу инициативу и проявляют ответную — прекрасно, если же нет — не навязывайтесь.
Важно помнить, что изменение места жительства - это шанс начать новую главу в своей жизни и открыться для новых возможностей и знакомств.
Есть ли у вас подобный опыт знакомства в чатах? На тренировках или творческих занятиях? Коллеги с которыми вы можете отлично поболтать после работы за чашкой чая?