В основе статьи лежит эксперимент. Результаты, которого опубликовали в прошлом году.
Суть такая: людям выдали фитнес трекеры данные в которых можно было заведомо подтасовывать. По итогу их распределили на несколько групп.
В одной группе количество шагов было сильно занижено. В другой завышено. В другой - достоверно.
В группе с ложным, заниженным количеством шагов: наблюдалось значительное занижение самооценки, снижение результатов деятельности, эмоциональная подавленность, ухудшение в питании, ухудшение физических показателей.
Между группами с завышенным и реальным количеством шагов особой разницы не было, но наблюдался огромный разрыв с заниженной группой.
На самом деле, это говорит о том - как наши представления влияют на нашу жизнь. Даже если они не имеют ничего общего с реальностью. Особо важными в ходе эксперимента получились изменения физических показателей: давление, сердечные сокращения, уровень силы. Даже на таком уровне, наш организм подвержен влиянию убеждений.
Выражение: "Если вы думаете, что не сможете - то вы, скорее всего, правы! Если вы думаете, что сможете, вы тоже, скорее всего, правы!", начинает обретать выраженную в эксперименте реальность.
Приступая к любому делу - лучше делать это с уверенностью.
Соответственно верное мышление и убеждения будут оказывать существенное влияние на наши дела.
Поэтому уж не знаю как: мантры по утрам или листы благодарностей или что там ещё есть - но оставлять этот вопрос без внимания слегка преступно)
Когда мы не можем начать дело или справится с запланированным - возможно в глубине души мы не уверены в себе. Если мы не уверены в себе - это влияет на наш результат. Тут по типу самосбывающегося пророчества. Мы проигрываем ещё не начав.
Начиная дело – начинать надо с правильного настроя.
Иногда отсутствие мотивации - это отсутствие уверенности. Мы избегаем дела, потому-что не уверены в успехе. Или не уверены, что мы контролируем процесс - но это уже вопрос локус контроля. Кстати тоже важная тема.
Когда человек не чувствует, что контролирует ситуацию он хуже справляется с делом, эмоционально подавлен и еще бог знает чего. Часто падение мотивации, плохое настроение, меланхолия и прочие вещи возникают из-за чувства – что жизнь не поддается контролю, что наши действия не оказывают влияние во внешней среде. Но! – это уже другая история. Надо найти эти исследования и тоже о них написать)))
И да, я опять накосячил(( я не выписал название исследования о котором щас там в верхних строках рассказывал.
Вывод: небольшой самообман, с целью подтянуть себя повыше и переставить на новый уровень порой лучше чем горькая правда.
