Найти в Дзене

Развод. Как пережить .

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД. ЧАСТЬ 2. Хочу добавить, что в моем опыте три развода, конечно ничего похвального, но у меня есть не только знания, но и опыт!  Продолжаем предыдущий пост про развод, и вот уже прошло какое то время, назовём его "я могу уже дышать и поворачивать голову, то есть я могу осмотреться где я и что я делаю". Далее наброски👇 1. Документы. Подавай на развод, алименты и любые пособия которые тебе положены.  2. ЭМОЦИИ. Уже спали, можно договариваться с супругом о разделе имущества и воспитании детей.  3. Дети. У них сильный стресс, даже больше чем у тебя, поверь, они потеряли отца, какой бы он не был в твоих глазах, развод родителей приводит к зависимому паттерну поведения у детей, для детей развод = смерть =предательство. Отвести к детскому психологу, нет средств, поищи бесплатного, у нас в городе есть центр Ладья.  4. Приходи в себя. Начинай краситься, одеваться, маникюр и все такое.  5. Терапевтические группы. Лично мне помогало, можно любые тренинги, мастермэйды и тд. Ты

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗВОД. ЧАСТЬ 2.

Хочу добавить, что в моем опыте три развода, конечно ничего похвального, но у меня есть не только знания, но и опыт! 

Продолжаем предыдущий пост про развод, и вот уже прошло какое то время, назовём его "я могу уже дышать и поворачивать голову, то есть я могу осмотреться где я и что я делаю". Далее наброски👇

1. Документы. Подавай на развод, алименты и любые пособия которые тебе положены. 

2. ЭМОЦИИ. Уже спали, можно договариваться с супругом о разделе имущества и воспитании детей. 

3. Дети. У них сильный стресс, даже больше чем у тебя, поверь, они потеряли отца, какой бы он не был в твоих глазах, развод родителей приводит к зависимому паттерну поведения у детей, для детей развод = смерть =предательство. Отвести к детскому психологу, нет средств, поищи бесплатного, у нас в городе есть центр Ладья. 

4. Приходи в себя. Начинай краситься, одеваться, маникюр и все такое. 

5. Терапевтические группы. Лично мне помогало, можно любые тренинги, мастермэйды и тд. Ты среди людей, которые тебя поддерживают и принимают, плюс смена фона. 

6. План. Нужен!!! Если ты осталась без финансовой поддержки или свекровь сидела с детьми, а теперь отказывается. Понять какие опоры ушли и как их заменить, то есть "перекроить пальто" так сказать(где взять денег, с кем оставить детей, жильё, здоровье и тд). 

7. Ну про психолога даже писать не буду, вы это и сами знаете. 

8. Работа. Если не было, найди! Если ребёнок совсем маленький, поищи онлайн заработок, сейчас много разных вакансий. 

9. Самооценка. Обычно после развода(неважно кто был инициатором) она падает, поднять срочно!!! Фотосессия, комплименты, курс по поднятию самооценки. 

10. Ну и самое важное, нужно закончить отношения, прописать все обиды, ассимелировать опыт, развести ответственность, и понять почему не сложилось. 

Держись, милая, все пройдёт, я точно знаю!