Предлагаем вам практику-самодиагностику, которую вы можете самостоятельно делать.
Ровно сейчас уделите себе полминуты времени. Представьте себе утро.
Вы ещё не надели нижнее бельё, ещё никуда не собрались, еще даже не открыли глаза.
Какая ПЕРВАЯ мысль, которая к вам приходит?
Что сегодня, в этот день нужно будет сделать? Какое планирование, настрой, которые вы себе ежедневно выстраиваете на день?
Покрутите свою первую мысль, «растяните» ее на целый день, и почувствуйте, что с вашим телом? Как ему? Хорошо? Бодро? Или тело уже устало, хотя физически, вы еще не вставали с постели.
Определите тот самый ресурс, в котором, в данный момент вашей жизни, ваше тело находится, возможно, оно уже в износе?
Очень вероятно, что во время самодиагностики, вы можете начать себя жалеть, то есть у вас проявится эмоция жалости к себе.
Разрешите себе быть жалким, прямо внутри себя: «Я разрешаю себе быть жалким, я разрешаю себе себя жалеть»
Часто в паре с жалостью к себе идет желание получить внимание.
Вспомните из детства: очень сильно эмоции нам всегда запрещали, но мы всегда болели, чтобы получить внимание.
И вот она жалость. Мы жалуемся – получаем внимание, еще жалуемся – опять получаем внимание.
У нас очень у многих такая подмена.
Что же делать, если первая мысль не очень приятная?
Уйди в себя фокусом внимания, выключай все мысли, и послушай вибрацию своего тела, какая преобладает эмоция на день.
Представляете себе встать из кровати с эмоцией жалости себя? Что вокруг будет происходить? Что будет пространство из вас вытаскивать.
А если с утра выпустить эту эмоцию, например, кто-то на агрессии может проснуться – позлитесь! Просто выключаете голову, и просто злитесь, выпускайте свои эмоции.
День вообще будет другой!
Нам важно не выйти в мир с какой-то залипшей эмоцией, иначе весь мир эту эмоцию начнет выдергивать из вас.
Слушайте себя, начинайте свой день с позитивного настроя!
Подписывайтесь на канал Остеопатия Души, у нас всегда интересные практики!