Отказ от употребления сахара и жирных сладких десертов не гарантирует защиту от сахарного диабета второго типа. Важно помнить и про количество в рационе других простых углеводов, предупредила российский врач-эндокринолог Екатерина (Катя) Янг. Об этом сообщает «Российская газета».
По словам специалиста, появлению диабета предшествует состояние, которое в медицинской науке условно называется преддиабетом. Предупреждается, что сахарный диабет второго типа поражает сердце, сосуды, почки и нервную систему человека.
Уточняется, что одна из причин его возникновения — большое количество углеводов в рационе.
«Даже, если человек отказался от сахара в чистом виде и разного рода десертов, но употребляете в большом количестве изделия из белой муки, быстрые каши, белый рис на постоянной основе — он находится в зоне особого риска», — подчеркнула эндокринолог.
Отмечается, что тревожными симптомами диабета являются: ухудшение зрения, которое проявляется в размытости «картинки», сильный аппетит и частое мочеиспускание (организм старается избавиться от избытка сахара в крови).
Не стоит игнорировать и другие симптомы, как резкий набор или, наоборот, его уменьшение, слабость, долго не заживающие ранки и постоянную сильную жажду. Нередко повышение глюкозы в крови приводит к особому повреждению нервной системы — диабетической нейропатии, когда у человека немеют пальцы на руках и ногах, развиваются боли в конечностях.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что мужчине средней физической комплекции в день необходимо около 60 граммов белка, в то время как женщине с такой комплекцией достаточно примерно 60 граммов. Если учитывать, что в 100 граммах говядины содержится около 25 граммов белка то это означает, что мужчине рекомендуется употреблять примерно 250 граммов говядины (не более пяти кусков шашлыка), а женщине — около 200 граммов (или четыре куска шашлыка), предупредила врач и диетолог Алина Красикова.