Саморазвитие – это одно из популярных направлений современного человека, стремящегося к личностному росту и успеху. Однако, несмотря на благие намерения, многие из нас могут столкнуться с определенными ошибками, которые не только тормозят наш прогресс, но могут привести и к разочарованию, к потере мотивации, к усилению негативных эмоций и состояний. Давайте рассмотрим наиболее распространенные ошибки в саморазвитии.
Ошибка № 1. Насильственные действия над психикой
Одной из частотных и вредных ошибок в саморазвитии является использование насильственных методов воздействия на собственную психику. Эта ошибка заключается в том, что люди заставляют себя делать то, что причиняет им боль и подвергает их сильному стрессу, в надежде достичь желаемого результата.
Кто-то продолжает токсичные отношения из-за страха быть одинокими или из-за принятия того факта, что грубое манипулятивное отношение – это норма жизни и так живут все или многие. И чаще всего подобное приводит к сильнейшему разрушению личности, формированию синдрома беспомощной и никому не нужной жертвы.
Кто-то стремится контролировать свои эмоции и чувства, стремится управлять ими, создавая тем самым внешнюю уверенность и контроль, но на самом деле боится быть униженным или негативно оцененным другими. Это приводит к накоплению негативных эмоций и стресса, который в конечном итоге может привести к серьезным психологическим проблемам.
Кто-то работает сутками напролет, без перерыва, игнорируя сигналы усталости своего организма и стресса, делает все для достижения желаемого результата, но в итоге – эмоциональное выгорание, истощение, апатия, депрессия...
Кто-то заставляет себя идти в свой страх, игнорирует стресс и тревогу, подвергает себя этому в надежде преодолеть свои страхи, выйти из так называемой зоны комфорта. Например, человек со страхом публичных выступлений может заставить себя петь/выступать перед большой аудиторией, игнорируя свое эмоциональное состояние.
Использование насильственных методов воздействия на свою психику может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья человека. Это может привести к повышенному уровню стресса, тревоге, депрессии, а также к физическим проблемам, таким как хроническая усталость, болезни сердца, нарушение пищеварения и другие заболевания, связанные со стрессом.
Очень важно научиться понимать, что с тобой происходит! Откуда берут свое начало те или иные эмоции и состояния. Почему тебе страшно и чего ты боишься на самом деле? Почему ты злишься и что на самом деле раздражает тебя? И только поняв причины, ты можешь найти действительно верное, качественное решение своих негативных состояний.
Важно научиться любить себя и качественно заботиться о себе – это залог здоровой и счастливой жизни!
Ошибка № 2. Стремление избежать боли
Что чаще всего человек делает, когда ему больно?
Человеческий инстинкт защиты зачастую подталкивает нас к стремлению избежать боли и неприятных ситуаций.
И когда мы идем в саморазвитие, то стремимся свести к минимуму такие ситуации. То есть мы хотим больше радости, больше счастья в жизни – и это вполне нормальное желание, если бы не одно НО: невозможно исключить и свести к минимуму чувство боли и разочарования!
Да, ты можешь надеть розовые очки, повторять себе +100500 раз, что все хорошо, мир любит и ценит тебя и так далее. Но это лишь очередное игнорирование своих чувств, эмоций и состояний, а к чему это приводит – мы уже разобрали в ошибке № 1.
Ошибка № 3. «Волшебная таблетка», которая решит все наши трудности
Верим в волшебный алгоритм, в горы, порой, странных убеждений и стереотипов – во что угодно верим, только не в себя!
Почему так сложно верить в себя?
Потому что страшно! И самый сильный страх – это страх ощутить состояние униженности, оскорбленности, ненужности, состояние, в которым ты ощущаешь себя абсолютной «какашкой»...
И для нашей психики самый простой способ – быть как все!
И с одной стороны, мы боимся унижения и презрения, а с другой – хотим успеха, признания и богатства. И из одной крайности, в которой мы боимся осуждения, пытаемся сбежать туда, где нас будут любить и принимать.
Но парадокс в том, что даже когда ты станешь успешным, получишь признание и деньги – это не решит твои внутренние проблемы и вопросы, это не даст тебе уверенности и освобождения от страхов. Их станет еще больше! Добавится страх потерять все это богатство и снова стать никем…
Главная проблема человечества – это стремление психики через материальные ценности и собственные достижения решить свои трудности.
Вот будут деньги – буду свободнее…
Вот будут отношения – буду чувствовать себя любимой…
Вот рожу ребенка – буду счастливой…
А в результате, вроде и деньги есть, и муж, и дети, а любви, счастья и уж тем более свободы как не было, так и нет...
Может стоит попробовать поискать все это внутри себя?
Больше пользы в телеграм-канале →https://t.me/malyuk_life/1124
Подписывайся на мой блог и читай каждую неделю интересные и полезные статьи!