Кризисные моменты являются неотъемлемыми атрибутами нашей жизни.
Большинство из них связаны с ростовыми скачками, гормональными изменениями в организме и новыми социальными ролями человека. Однако потерять интерес к жизни мы можем и без этих видимых причин.
Недействующие советы
Человек, который потерял всяческий смысл жизни, как правило, на первых этапах, старается самостоятельно справиться с этой проблемой.
Чтобы сдвинутся с мертвой точки, он испытывает на себе практически все распространенные советы. И так, что же чаще всего рекомендуют людям, оказавшимся в сложной ситуации?
Один из самых распространённых советов – отпустить обиды и полюбить себя. Звучит красиво, но как этого достичь в жизни, ведь по-настоящему отпустить обиду, словно по щелчку пальцев не получается, можно создать только иллюзию.
С любовью к себе происходит приблизительно та же картина: как не заиграться в этом процессе и не превратиться в закоренелого эгоиста?
Подобный красивых, но слишком абстрактных советов слишком много. Они не позволяют нам понять, с чего же необходимо начать свой путь трансформации жизни.
Если мы будем пытаться следовать этим призрачным алгоритмам, то просто зайдем в тупик и окончательно разочаруемся в жизни.
Еще один важный аспект – это отсутствие универсальных средств для положительных изменений.
Жизнь каждого из нас имеет свои особенности, по этой причине мы не можем бездумно применять даже самые успешные практик. Чтобы они стали такими же успешными, нам необходимо научиться трансформировать их «под себя».
Действуем правильно
Как же нужно поступить правильно, чтобы изменения принесли пользу, а не горечь разочарований? Если вы считаете, что сделать это самостоятельно, без помощи других невозможно, то сильно ошибаетесь.
Для начала необходимо написать на листе бумаге, в блокноте или тетради все то, что вас раздражает в вашей жизни. Только так вы сможете понять, какие из элементов вашей жизни вам необходимо изменить, а что следует оставить без изменений. Следующий этап – анализ.
Вам необходимо определить, что их всего перечня вас раздражает больше всего, какие элементы необходимо искоренить в первую очередь, а какие задачи являются второстепенными и их можно отложить на потом. После этого, разбиваем каждую цельна несколько небольших.
Так мы можем осознать, каким должен быть пошаговый алгоритм наших действий. В психологии этот прием называется «съесть слона».
Брюс Ли отметил еще один важный аспект любых перемен в жизни:
Чтобы наши мечты стали реальностью, к ним необходимо быть готовым морально, дорасти до этого уровня умственно. В противном случае мы будем ломать себя и испытывать не радость от перемен, а дискомфорт. Со временем мы просто опустим руки и вернемся к прежней жизни, так как не увидим смысла в переменах вовсе.
Приходилось ли вам кардинально что-то менять в своей жизни? Напишите в комментариях, что в этом процессе вызвало у вас наибольшие сложности.