Сегодня мне приснился плохой сон. Меня зовут Дмитрий Рыбин и я поделюсь с вами своим опытом прекращения таких снов.
Вам снятся сны, которые вы хотите забыть?
Что вы делаете?
Не стану описывать детали своего кошмара, но было крайне неприятно. Я сегодня проснулся в два часа ночи и понял, что всё это было не по-настоящему. Мне уже несколько лет не снились кошмары и тут: «здравствуйте!».
Я ночью задумался: «Почему же мне приснился такой сон?»
И знаете, что я понял?
Сейчас вам расскажу.
Но, перед этим стоит отметить: вы знаете, мне довольно часто снятся осознанные сны – это когда я понимаю, что сплю и одновременно ощущаю два свои тела. Одно тело отдыхает на кровати, а второе путешествует во сне. Это прекрасный опыт, кто бы, что ни говорил. Можно почитать о моих осознанных снах в этой книге.
И не смотря на мой опыт, мне сегодня приснился кошмар.
Так вот, в осознанном сне я полностью управляю сознанием, я принимаю решение, когда проснуться и как вести себя, но самое главное: я знаю, что проснусь. А сегодня в кошмаре моя воля подавлялась, будто заперли в сценарии самого ужасного фильма.
И вот, что я понял: кошмары снятся не потому, что вы насмотрелись плохих фильмов перед сном и теперь мозг переваривает информацию, и не потому, что вы прожили психологическую травму, нет. Причина кошмаров глубже.
Ц е л ь.
Ваша текущая цель – вот основа кошмаров.
Давайте объясню…
Вспомните, когда в последний раз вас звали на свидание?
Было у вас такое?
Вспомните, как вы договорились с интересным человеком пойти на свидание. Разве потом вы не думали целый день об этом свидании?
А помните свои презентации?
Разве вы не прокручивали в голове сценарии своего выступления, перед выходом на сцену?
М ы с л и.
Они появляются и текут в сторону наших целей. Формула простая: мы выбираем цель и наши мысли начинают течь в её сторону. Рождаются целые сценарии в сознании и готовят нас к нашему выбору. Вот в чем одна из причин кошмаров. Теперь вы это увидели!
И я увидел.
Но какие цели предлагают проживать кошмары? Давайте поговорим об этом.
Что вообще такое – цель?
Цель – это ваше решение пойти в ту или иную сторону.
Вы решили пойти на тренинг. Всего-то психологический тренинг по внутреннему росту. Сколько таких сегодня? Но вот, что я вам скажу: как только вы приняли своё решение учиться этому, так жизнь начинает тут же вас обучать. Обучать ещё до тренинга.
Как и в нашем примере с походом на свидание, в голове генерируются соответствующие мысли и мозг сразу начинает этому учиться. Тренинг ещё через месяц, а мозг и сознание уже проходят свои уроки.
А помните, когда в вашем окружении появился неприятный вам человек? Помните, он вроде бы ничего не делал, даже улыбается вам, но психологически, будто давил и, что вы делали? Вы принимали решение внутренне защищаться от этого человека, разве нет? Лишний раз не попадаться на глаза, избегать, сторониться.
Было такое?
Что происходило потом?
Я вам скажу: как только человек принимает решение внутренне защищаться, появляется поток соответствующих мыслей, реакций и снов по ночам, где человек учится защищаться.
Вот и сегодня ночью я проснулся, и понял, от кого я решил защищаться.
Я сказал себе: «стоп». «Почему, я защищаюсь?»
И понял, что человек мне неприятен и я с этим ничего не делаю. Просто продолжаю жить с некомфортным ощущением в себе. И моя психологическая система отрабатывает стандартную процедуру защиты на "автомате".
Что надо сделать?
Надо переключить восприятие.
Надо понять, в чём человек мне полезен? Какая польза от нашей коммуникации?
Всё равно не спится. Можно полежать и несколько минут порассуждать, успокоить свою нервную систему.
И я стал искать эту пользу, и нашел её. Я нашел пользу во много больше своей неприязни к человеку. И дошел в размышлениях до этапа, когда мог поблагодарить этого человека от чистого сердца. Более того, я понял, что мне надо сделать, чтобы больше не чувствовать неприязнь. Я пообещал себе, что сделаю этот шаг и быстро уснул.
Я вам описал свой опыт. Надеюсь не запутал вас? Я показал, что причина кошмара лежит в самом человеке, в его выборе. Достаточно, отказаться от этого выбора, изменить восприятие, принять новое решение и всё нормальзуется. Интересный разговор у нас получился сегодня. Вы читали и возможно вспомнили про своего человека, который вам неприятен. Теперь вы знаете, что делать.
Верно?
Если появились вопросы, напишите их в комментариях, я отвечу.
Я вам рекомендую посмотреть вот это мое видео, про выбор. Там я задам вам вопросы, вы ответите не думая. Это хорошая техника, помогает понять себя и поговорить со своим бессознательным.
Ну а, если вы очень хотите поддержать мой канал финансово, то можно это сделать по ссылке - https://razgovor-kniga.ru/skazat-spasibo
Благодарю вас.
До встречи!