Всем привет! В этой статье хочу показать на конкретном примере как тренажерный зал и силовые тренировки помогли восстановиться после перелома со смещением за 2 месяца вместо 1 года!
Все мои знакомые знают, что мы с Русланом ведем активный образ жизни, любим разного рода экстремальные развлечения: зимой – сноуборд, летом решили опробовать кроссовый мотоцикл –эндуро. В сентябре 23года мы с Русланом отправились в Ленинский район Московской области покорять лесистую местность.
На одном из подъемов Руслан не справился с управлением и повредил лодыжку.
В травмпункте поставили диагноз: перелом медиальной лодыжки со смещением отломков.
Была назначена операция Остеосинтез лодыжки металлическими винтами. После операции был наложен гипс, согласно выписке, в гипсе надо было находиться 2 месяца, после чего начинать реабилитацию. К занятиям спортом разрешалось приступить не ранее чем через 1 год.
Был изучен достаточно большой объем медицинской литературы по вопросам реабилитации после подобного рода операций. При этом мы выявили две диаметрально противоположных точки зрения: одни врачи рекомендовали максимальное время иммобилизировать конечность, другие, напротив, советовали давать нагрузку практически на следующий день после операции.
Из минусов долгой иммобилизации: образование тромбов из-за застоя крови в конечности, недостаточное поступление кислорода и микроэлементов к месту перелома, атрофия мышечных тканей, дегенеративные изменения в суставе, остеоартроз сустава, пожизненная хромота. Из рисков раннего снятия гипса – возможное повторное смещение отломков. Было принято решение начинать реабилитацию на следующий день после операции. Сначала это были легкие нагрузки на икроножную и переднюю большеберцовую мышцу прямо в гипсе, сгибания и разгибания ног для квадрицепса и бицепса бедра. После снятия швов и выписки из стационара, начались тренировки в домашних условиях. Самостоятельно, на свой страх и риск, сняли гипс через 2 недели после операции, использовали только эластичное бинтование и, постепенно, начали давать нагрузку на лодыжку. Через 1 месяц смогли пойти в тренажерный зал, совершали пешие прогулки, постепенно хромота прошла, амплитуда движения сустава стала полной. Через 1,5 месяца был проведен контрольный рентген, показавший полноценную консолидацию перелома и Руслан приступил к обычным тренировкам в том числе и на поврежденной ноге.
Через 6 месяцев после операции винты были благополучно удалены без каких-либо последствий. Вот вам огромнейший плюс реабилитации после травм в тренажерном зале.
Ваша Vesta!