Каждый человек в той или иной степени реагирует на изменение погоды. Но выраженные симптомы метеозависимости наблюдаются у 25 % здоровых людей и у 75 % людей с хроническими заболеваниями.
Метеозависимость - это нарушенная адаптация к изменению погодных условий или к перемещению в другую климатическую зону.
Способствуют этому нарушению постоянный стресс, несбалансированное питание, отсутствие отдыха, гиподинамия.
Особенно ярко симптомы метеочувствительности проявляются у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Чтобы понять, насколько вы метеочувствительны, пройдите тест из 10 вопросов.
Отвечайте на вопросы "да" или "нет", За каждый положительный ответ начисляется 10 баллов, за каждый отрицательный ответ -5 баллов.
1. Вы ежедневно читаете прогноз погоды и держите график неблагоприятных дней на видном месте?
2. Можете долго обсуждать погоду с коллегами, друзьями и родственниками?
3. Случалось ли вам после смены климата чувствовать себя неважно?
4. Вы чувствуете перемену погоды и ваши прогнозы обычно верны?
5. Вы ощущаете магнитную бурю за несколько дней: появляется бессонница, раздражительность, быстрая утомляемость?
6. В неблагоприятные дни вы заметно хуже выглядите: появляются мешки и круги под глазами?
7. В неблагоприятные дни у вас ухудшается аппетит, чувствуется дискомфорт в желудке?
8. О перемене погоды вы узнаете по ломоте в суставах и колющих болях в области сердца?
9. Недомогание из-за перемены погоды длится не более 2-3 дней?
10. Утром вместо оздоровительных процедур (зарядка, контрастный душ) вы предпочитаете дольше полежать?
Результаты теста
50-70 баллов- Вы в отличной физической форме. Иногда у вас случаются спады активности, но они скорее связаны со стрессом и переутомлением, чем с погодой.
71-90 баллов-Скорее всего, вы метеозависимый человек. Для того, чтобы легче переносить перепады погоды и магнитные бури, займитесь оздоровлением организма. Откажитесь от табака и алкоголя, делайте зарядку, совершайте длительные пешие прогулки, обратите внимание на питание.
91-100 баллов- Ваш организм очень чувствителен к переменам погоды. Обратитесь к терапевту, пройдите обследование, ведите здоровый образ жизни.
Метеозависимость -это не болезнь. Но она сигнализирует о нарушенных механизмах адаптации и недостаточной тренированности сердечно-сосудистой системы. Поэтому, если вас беспокоит эта проблема, ее можно исправить физической активностью и изменением образа жизни.
Будьте здоровы!
Информация в статье носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. До встречи!