Перекос таза - это асимметричное состояние таза, что может приводить к различным проблемам с позвоночником, суставами и мышцами.
В этой статье расскажу какие могут быть причины, чем это может быть опасно и как можно проверить себя самостоятельно.
20 фактов о перекосе тазобедренного сустава
1. Перекос тазобедренного сустава может быть врожденным или приобретенным. Причиной врожденного перекоса могут быть генетические факторы, а вот приобретенный перекос может возникнуть из-за травмы или заболевания.
2. Симптомы перекоса тазобедренного сустава включают боли в пояснице, ногах или тазе, искривление осанки и сколиоз, а также неравномерное распределением веса на ногах.
3. Устранение перекоса тазобедренного сустава включает физические упражнения, массаж, корригирующую обувь, ортопедические вставки и даже хирургическое вмешательство.
В кинезиологии применяют мягкие методы воздействия на перекос тазобедренного сустава. Я ищу причину, устраняю ее, положение таза выравнивается.
4. Перекос тазобедренного сустава может быть диагностирован с помощью рентгенографии, МРТ или КТ исследованиями.
На приеме я используются различные методы диагностики для определения перекоса таза и оценки его степени.
Провожу тщательный осмотр, включая измерение длин конечностей, визуальную оценку асимметрии, провожу функциональные тесты.
Кинезиология позволяет достаточно точно диагностировать перекос таза. Бывает, что человек обращается с болью в пояснице, или голове. А на диагностике выясняется, что причина в перекосе таза.
5. Перекос таза приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов, их связок, сосудистых и нервных сплетений. Это может влиять на работу кишечника, вызывать запоры и геморрой.
6. Смещение органов и фиксация матки, яичников у женщин может приводить к нарушению менструального цикла, гинекологическим заболеваниям (в т.ч. к трудностям с зачатием и осложненному протеканию беременности).
7. У взрослого человека перекос тазобедренного сустава может быть вызван
- длительным неправильным пребыванием в одной позе (на работе, например)
- искривления осанки и сколиоз
- повышенной физической нагрузкой (чрезмерные силовые нагрузки при занятиях спортом)
- болезнями суставов
- травмы тазовой области и ног
- операции (как в видео-примере выше)
- гиподинамия и слабость мышц
- перенос тяжестей в неправильной технике
- беременность и роды
- лишний вес
8. Что делать если уже есть перекос тазобедренного сустава — следить за своим весом, делать регулярные упражнения для укрепления мышц, обращаться за помощью к специалисту.
9. Перекос тазобедренного сустава влияет на походку.
Вы можете заметить, что каблук стал больше снашиваться с одной стороны или нога чаще подворачивается.
Важно внимательно наблюдать за изменениями и обращаться к специалисту в случае возникновения новых симптомов.
10. В моей практике перекос тазобедренного сустава может быть исправлен с помощью мягких методов кинезиологического воздействия и специальных упражнений.
11. Тазобедренный сустав у женщин особенно подвержен заболеваниям, связанным с нарушением гормонального фона, изменением веса и физической активности — артрит, артроз, бурсит и тендинит.
12. У спортсменов перекос тазобедренного сустава может быть связан с чрезмерной физической нагрузкой или неправильной техникой выполнения упражнений.
13. Перекос тазобедренного сустава может вызывать боли в коленях, спине, шее, голове. Это происходит из-за неравномерного распределения нагрузки на ноги, а тело компенсирует перекос в других участках.
14. Исправление перекоса таза занимает время, причем продолжительность курса лечения зависит от длительности периода наличия смещения таза.
Для получения положительного результата нам нужно изменить неправильный стереотип движений, который формировался долгий период времени.
15. Массаж и растяжка, плавание, занятие на тренажерах под руководством грамотного специалиста могут помочь в уменьшении болей и напряжения в области тазобедренного сустава, улучшении кровотока и укреплении мышц.
16. Методы лечения перекоса таза подбираются в зависимости от причин и степени асимметрии.
- кинезиология
- физиотерапия
- мануальная терапия
- упражнения для коррекции осанки
- применение ортезов или специальных подушек для облегчения симптомов
- хирургическое вмешательство
17. Каждый случай перекоса тазобедренного сустава уникален, и работа над его устранением должна быть индивидуальной, в зависимости от особенностей человека.
18. Диагностировать перекос тазобедренного сустава можно уже на ранней стадии. Кинезиология позволяет проводить мониторинг состояния суставов и выявлять малейшие отклонения.
19. Профилактикой перекоса таза будет активный образ жизни, регулярные занятия спортом, поддержание хорошей физической формы. Работа над осанкой и развитие мускулатуры поможет избежать возникновения мышечного дисбаланса.
20. Самодиагностика тазового перекоса
- Подойдите к зеркалу и оцените положение гребней тазовых костей. Для этого положите на них указательные пальцы.
Если они расположены на разной высоте, можно предположить тазовый перекос.
- В положении лёжа, ровно на спине, приподнимите верх тела на локти и визуально оцените симметричность положения внутренних лодыжек.
Если лодыжки расположены на разной высоте, то стоит прийти с этим наблюдением к специалисту.
Можете самостоятельно проверить перекос таза прямо сейчас!
