Похудение не должно быть пыткой!
Важно найти способы радовать себя за успехи, не прибегая к еде.
Вот несколько идей:
1. Нематериальные награды:
- Побалуйте себя новым хобби.
- Сходите на массаж или в спа-салон.
- Купите себе новую книгу или фильм.
- Проведите время с друзьями или семьей.
- Отправьтесь в путешествие.
- Сделайте новую стрижку или купите новую одежду.
- Послушайте любимую музыку или сходите на концерт.
- Примите расслабляющую ванну.
- Почитайте книгу или посмотрите фильм.
- Займитесь йогой или медитацией.
- Прогуляйтесь на свежем воздухе.
- Сделайте что-то, что вам нравится.
2. Маленькие подарки:
- Покупайте себе красивые канцелярские товары.
- Купите ароматические свечи или диффузор.
- Побалуйте себя новым косметическим средством.
- Купите себе цветы.
- Заведите комнатное растение.
- Скачайте новую игру или приложение.
- Купите себе новую кружку или аксессуар для телефона.
3. Достижения:
- Отпразднуйте каждый потерянный килограмм.
- Сделайте отметку в календаре, когда вы достигнете цели.
- Купите себе новую спортивную форму, когда вы начнете регулярно заниматься спортом.
- Запишитесь на новый курс или тренинг, когда вы будете готовы.
- Поделитесь своими достижениями с друзьями и близкими.
Помните: самая главная награда - это чувство здоровья и уверенности в себе, которое вы получите, когда похудеете.
Не бойтесь экспериментировать и искать способы вознаграждать себя, которые будут мотивировать вас на пути к стройности.
В моем блоге вы найдете еще больше советов и рецептов, которые помогут вам похудеть легко и с удовольствием.
Подписывайтесь! Здесь еще больше интересного про похудение.