Список продуктов, которые ускоряют ОБМЕН ВЕЩЕСТВ:
🌶Перец чили — Исследования показали, что употребление острого перца ускоряет обмен веществ минимум на 25%! Он увеличивает циркуляцию крови и метаболизм, заставляя ваше тело сжигать жир значительно быстрее.
🐠Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
Дорогие мои🙏🏻, я стала исчезать из ваших лент,нажмите пожалуйста на лайк этому посту, чтобы моя полезная информация всегда была с вами. ❤
✅ Нажали?!) Спасибо большое) читайте дальше, я очень старалась.
🥬Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
🥦Темно-зеленые листовые овощи и зелень — Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее.
🍅Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
🍞Цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка + стабилизируют уровень инсулина;
🍊Все цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в этом списке;
🥩🍗Белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
🍵Зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
👩⚕Какие продукты из этого списка вы любите?
Тянет на что-нибудь интуитивно?
