Здоровье кожи, волос и ногтей является отражением общего состояния нашего организма и правильности питания. Витаминный комплекс играет ключевую роль в их укреплении и восстановлении. В этой статье мы рассмотрим основные витамины и минералы, необходимые для поддержания их здоровья, и узнаем, какие добавки могут помочь вам выглядеть лучше. Необходимые витамины для красоты Витамин A: Способствует восстановлению кожи и предотвращению ее преждевременного старения.
Витамины группы B: B7 (биотин) особенно важен для роста волос и здоровья ногтей, B12 обеспечивает цвет лица.
Витамин C: Необходим для синтеза коллагена, обеспечения упругости кожи и защиты от УФ-лучей.
Витамин E: Мощный антиоксидант, который защищает клетки кожи от повреждений. Минералы для укрепления красоты Цинк: Поддерживает восстановление тканей и рост волос.
Железо: Нехватка железа может привести к бледности кожи и выпадению волос.
Селен: Помогает защитить кожу от окислительного стресса. Продукт Железо и Витамины от Siwani БА