Многие родители не придают особого значения режиму дня для ребенка. Чем же он так важен и почему следует его придерживаться?
В современном мире, где все быстротечно меняется, человек вынужден неуклонно адаптироваться и приспосабливаться к этим изменениям, что оказывает значительное влияние на его психику и сознание. И очень важно
привить ребенку такие навыки, чтобы в дальнейшем будучи уже взрослым, быстрый темп жизни не вывел его внутренний таймер из равновесия. Помогая ребенку следовать расписанию, вы не только поможете ему справляться с повседневными задачами, но и научите его ответственности и дисциплине, а так же умению организовывать собственную жизнь в дальнейшем.
Чем раньше-тем лучше
Если вы еще не начали заниматься распорядком дня, то самое время это сделать. Соблюдение графика дня является неотъемлемой частью заботы о малыше и способствует его полноценному развитию. Чем раньше вы, ребенок и остальные члены семьи начнете придерживаться распорядка дня, тем легче будет в дальнейшем.
Сон и питание
Одним из важных аспектов, которые регулируются расписанием, является установление регулярного режима сна и питания. Ребенок, который ложится спать и просыпается в одно и то же время каждый день, имеет более здоровый сон и лучшую концентрацию в течение дня. Имея определенный режим сна и питания, ребенок может быть спокойным и здоровым, в то время как нарушение графика может повлечь у ребенка беспокойный сон, перевозбуждение и длинные периоды бодрствования, что не может не сказаться негативно на физическом, когнитивном и психомоторном его развитии. То же самое касается и приема пищи - регулярные приемы пищи помогают поддерживать метаболизм и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.
Формирование конструктивной привычки
Благодаря распорядку дня у ребенка формируются конструктивные привычки, которые в свою очередь научат ребенка планировать свое время и выполнять задачи в срок. У него будет больше самодисциплины в отношении здорового ухода за собой. Не надо будет напоминать и спрашивать почистил он зубы или нет и помыл ли руки после прогулки. Он будет знать, когда ему играть, а когда следует делать уроки, когда заняться уборкой или выгулять домашнего питомца и без напоминаний сделает это сам.
Эти навыки будут важными как в учебе, так и в будущей профессиональной жизни. Кроме того, четко структурированный день сделает ребенка более уверенным в себе, так как он будет знать, что может справиться со всем, что запланировано.
Формирование привычек — это процесс, который должны делать вместе, всей семьей.
Чтобы распорядок дня придерживался, вам необходимо следить за тем, чтобы он был как можно более регулярным. Однако, несмотря на то, что установление и поддержание режима дня имеет множество преимуществ, очень важно, чтобы вы также оставались гибкими. Убедитесь, что этот распорядок дня полезен как для вашего ребенка, так и для всех членов семьи.
Когда ребенок знает, чего ожидать он начинает понимать, что важно. Это понимание позволяет ребенку с нетерпением ждать предстоящих событий и создает ему чувство любви и принадлежности к семье. Например, ребенок может понять, что важно вместе ужинать по вечерам, рассказывать о том, как прошел день, а по воскресеньям вместе быть на прогулке или играть в игры. Они начинают лучше осознавать, что время, проведенное с семьей, имеет особое значение, и они будут ценить его сейчас и в будущем.
Время изменений требует стабильности
Жизнь не всегда предсказуема и стабильна и может приносить свои коррективы заставляя адаптироваться и менять планы.
Изменения влияют на жизнь ребенка и могут вызывать чувство беспокойства , например, переезд в другой город, перемена школы, развод или появление нового брата или сестры.
Надо помнить,что какие бы перемены не происходили в жизни ребенка и в семье, устоявшийся распорядок дня должен присуствовать и в этом случае в жизни ребенка. Это позволит ему обрести спокойствие, адаптироваться к переменам и легче перенести стресс.
Помогите вашему ребенку создать структуру в своей жизни, и он будет благодарен вам за это всю жизнь.