После пандемии коронавируса время использования гаджетов у детей выросло до 3 часов день, в среднем 193 минуты. Одна из причин - дистанционное обучение. Пандемия прошла, а проблема осталась.
Девять немецких ассоциаций выпустили руководство по влиянию гаджетов на развитие детей. В основе - несколько тысяч исследований, проведенных в мире за последние 15 лет.
Среди негативных последствий чрезмерного использования гаджетов эксперты выделяют десять :
1. Ожирение
Возникает из-за снижения физической активности, перекусов перед экраном, рекламы и недостатка сна. Для детей 4-9 лет использование гаджетов более 1,5 часов в день- уже фактор риска.
2. Недостаток сна
Это следствие позднего укладывания и возбуждающего действия экрана. Если у вас в спальне включён телевизор, то это всегда вызывает проблемы со сном.
3. Снижение успеваемости
К этому приводит недостаток сна, снижение концентрации внимания и уменьшение времени, проведенного за занятиями.
4. Депрессия
Часто возникает у подростков из-за замены живого общения на виртуальное и сравнения себя с вымышленными героями из интернета.
5. Заболевания глаз
Использование гаджетов - один из факторов риска миопии. Дети меньше гуляют на свежем воздухе, а это основной способ профилактики близорукости.
6. Нарушения психомоторного развития
У детей 2-3 лет, которые много смотрят мультфильмы, будет задержка когнитивного, речевого и эмоционального развития. Разница становится ощутимой к 5 годам.
Также эти дети находятся в группе риска по развитию синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
У малышей, родители которых много времени проводят в гаджетах, снижена эмпатия и возникают трудности в общении.
7. Поведенческие расстройства
Агрессия, насилие, импульсивность возникают чаще у подростков и влияют на их развитие, обучение и творческие способности.
8. Буллинг
Травля в сети может толкнуть подростков к суицидальным мыслям, потому что они очень восприимчивы к мнению окружающих.
9. Зависимость от азартных игр
Часто возникает у подростков.
10. Повышенный риск развития злокачественных опухолей
Излучение от гаджетов влияет на процессы, происходящие в клетках, изменяет их генетический материал. Всемирная организация здравоохранения определяет радиочастотные электромагнитные поля как потенциально канцерогенные.
Гаджеты давно стали необходимой и незаменимой частью нашей повседневной жизни. Они помогают развиваться, общаться, облегчают многие процессы. Но зависимость от них, как и любая зависимость, становится проблемой и требует помощи психолога.
Будьте здоровы!
Вся информация в статье носит ознакомительный характер. Проконсультируйтесь с врачом перед применением.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.