Ситуация не из приятных. Особенно в настоящее время активных и продуктивных людей. Все куда-то бегут, что-то делают, а ты стоишь в сторонке даже не зная в какую сторону тебе хочется.
Часто невозможность слышать свои желания связана с неумением делать выбор. Навык делать выбор черта очень зрелого человека. Выбор всегда соседствует с отказом, а с отказами у нас очень часто куча проблем.
В этой статье как раз пишу про важность навыка отказывать самому себе:
Как связаны умение делать выбор, отказывать и знание чего хочешь 👇
Часто нам сложно определиться с тем, чего мы хотим потому что это автоматически отметает все остальное. Мы говорим "да" одному и "нет" всему остальному. Это может создавать внутренний конфликт и ощущение потери всего этого многообразия выборов. Как будто от выбора ты становишься беднее, чем когда перед тобой тысяча вариантов.
Еще одной трудностью в идентификации своих желаний является комплекс слияния. Когда растешь с гиперопекающими родителями, которые из любви и заботы не дают достаточно свободы принимать собственные решения, то просто пропадает необходимость слышать себя. Желания наших родителей становятся нашими желаниями, просто потому что сначала нет другого выхода, а потом уже не знаешь как по другому.
В этой статье, про то как помочь себе если ты одинок, я немного затрагиваю другие механизмы прерывания контакта, кроме слияния. Они так же могут мешать нам понимать свои желания, будут приводить к их сдерживанию или все будет казаться не тем, чем надо из-за эготизма. Почитайте, если интересна тема контакта и желаний.
Что же делать, чтобы понять себя и свои желания?
1. Учиться прислушиваться к своим чувствам и сиюминутным желаниям.
Если вам сложно определиться, что взять на обед в столовой, то до осуществления более глобальных желаний надо еще дорасти. Для начала учитесь слышать и распознавать свои желания вот на таких банальных примерах. Не торопитесь принимать их как руководство к действию. Просто замечайте.
2. Тренируйтесь выбирать на маленьких и безопасных желаниях.
Как в вышеуказанном примере. Решите, что сегодня точно возьмете борщ в столовой и придерживайтесь этого решения. Это безопасно, жизнь не рухнет. И вы сможете поисследовать, что именно сбивает вас с пути: вы боитесь упустить более вкусное блюдо? или может слишком сильно переживаете, что оно вам не понравится? или вам жалко потратить деньги на не вкусное? Исследуйте. Вы много про себя узнаете и это даст вам понять, что мешает вам определиться в более глобальных вещах.
И еще больше об опоре на свои желания и рекомендации можно прочитать в этой статье:
Проявляйте интерес к себе и своему внутреннему миру. И вы обязательно услышите свои желания.
Подпишись! Пишу для тех, кто интересен сам себе!