Найти тему
В думах и мечтах

Двенадцатый день похудения, откат

Снова привес, причём значительный (1 кг 100 грамм). Очень надеюсь, что это вода, ведь воды я накануне выпила очень много.

Ну вот опять.
Ну вот опять.

Значит сегодняшний день объявляем разгрузочным.

На завтрак сырники из домашнего творога, нежирная сметана и немного голубики. Ну и дренажный напиток.
На завтрак сырники из домашнего творога, нежирная сметана и немного голубики. Ну и дренажный напиток.

Поехала на дачу, ведь огород, как уже установлено, лучше любого фитнеса.

Обед: коктейль белковый "Молочный шоколад" И гречневое не молоко.
Обед: коктейль белковый "Молочный шоколад" И гречневое не молоко.

Первый раз пробовала такое сочетание, как гречка и шоколад. Прикольно и вкусно. После обеда продолжили работу в саду.

На полдник половинка питахайи.
На полдник половинка питахайи.

Пока его продают в наших магазинах, этот фрукт я буду включать в свой рацион.

На ужин немного окрошки с квасом и нежирной сметаной.
На ужин немного окрошки с квасом и нежирной сметаной.

Надеюсь, разгрузочный день удался, весы завтра покажут.

За день прошла 10 402 шага.

Не забудьте подписаться на мой канал, будет ещё много вкусного и интересного.