Привет! Меня зовут Женя, и это канал о психологии и эзотерике.
Меня всегда интересовала тема чакр и того, как можно заниматься их развитием без высокодуховных практик, медитаций и прочего. Что можно делать простому обывателю, чтобы значительно улучшить свое состояние.
Это статья о том, как улучшить состояние своей первой чакры - муладхары. Она отвечает за наше физическое здоровье, психологическую устойчивость, за базовые материальные вопросы, за деторождение и связь с родом.
Муладхара является корневой чакрой и необходима нам для связи с земным планом бытия, выживанием, обеспечением себя всем необходимым для жизни. На уровне этой чакры нас волнуют вопросы жилья, безопасности, стабильности, продолжения рода. Судить о состоянии первой чакры можно косвенно по наличию своего дома/квартиры в собственности, и по тому, насколько налажен быт. Есть ли дома вкусная еда, тепло, хватает ли денег на самые базовые вещи.
В плане здоровья муладхара отвечает за: половые органы, позвоночник, ногти, кости (в том числе крепость зубов), кишечник, ноги, мышцы.
Прежде всего состояние этой чакры зависит от родовых динамик, от чувства «имею ли я право жить?», насколько мир кажется вам дружелюбным и безопасным. Такое базовое ощущение закладывается ребенку с детства родителями и другими значимыми взрослыми, которые хотели и ждали нашего рождения, откликались на наши нужды, обнимали нас, утешали, говорили слова любви. Если уже здесь были нарушения, то чакра не работает в полную силу, ее блокирует страх жизни и ощущение «недостойности».
Что происходит с человеком, когда чакра недостаточно развита или заблокирована. Человек чувствует себя тревожно, у него не складываются бытовые дела, не хватает денег на самое необходимое, разваливается здоровье. Тело слабое, постоянное нежелание трудиться, зарабатывать, и очень много отлетаний в мир фантазий, сериал и разговоров. Много текста, мало дела, как говориться.
Итак, что делать, чтобы развить данную чакру. Прежде всего, хорошая психотерапия на тему «я имею право жить». Здесь нужен хороший специалист, который поможет справиться со страхами, стыдом и чувством недостойности.
И вот рекомендации, которые каждый может делать сам, без помощи специалистов. Первая чакра – это всегда о земном, насущном. Поэтому откладываем смартфоны, книги, игры и сериалы в сторону и начинаем думать, как приземленные практичные люди. Что приготовить на ужин? Где выгоднее закупиться продуктами? Что из одежды мне надо обновить? Начищаем каждый уголок дома, наводим порядок. Чистота и порядок – залог здоровой первой чакры. И так далее, то есть опускаемся прям на план простых материальных забот.
Дальше обращаем внимание на тело. Где что беспокоит, записываемся к врачам. Делаем легкую зарядку, отлично подойдут комплексы йоги для начинающих. Если вы легко подвержены стрессу, то кардио тренировки на ютубе в помощь, отлично снимаю стресс и налаживают сон, так как вы буквально отрабатываете стрессовую реакцию «беги» таким образом.
Соединение с природой, прогулки, посадка цветов, купание в море, реке - это все помогает наполнить чакру и сбалансировать ее.
Обращаем внимание на то, как вы выглядите, пахнете, во что одеты. Помните, как выглядят и пахнут бомжи? Это люди с поломанной первой чарой, у которых уже нет дома, работы, базовых бытовых вещей и ухода за собой. До такого состояния мы можем опускаться в глубокой депрессии, когда уже не хочется вставать и жить. Поэтому самое главное – культивировать в себе интерес к жизни в самых простых ее бытовых проявлениях. Много двигаться, трудиться и думать о хлебе насущном, чтобы дом был полная чаша, растить и заботиться о детях. Соблюдать режим дня и есть здоровую еду. Все это помогает нашей первой чакре развиваться и оставаться в здоровом состоянии.
А уже вопросами творчества, самореализации, лидерства, духовности, отношений ведают другие чакры. Но без стабильной муладхары нам просто не хочется жить и нет никаких сил вставать и делать самые простейшие дела. Это – база, одним словом.
Пишите свои мысли и делитесь опытом, как у вас с первой чакрой, и какими методами вы ее поддерживаете в здоровом состоянии.